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논문 기본 정보

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저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제10권 제3호
발행연도
2008.9
수록면
79 - 87 (9page)

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운동재활 프로그램은 운동선수나 트레이너, 감독 등의 치료 도구로서 가장 중요한 것 중 하나이며 운동과 다른 치료수단을 병행하는 것이 선수들의 복귀를 위해서 도움을 줄 수 있다. 재활프로그램은 선수들의 체력을 손상 이전의 상태로 만드는 것을 의미한다. 손상 후 선수들은 너무 일찍 그들의 손상 부위가 운동에 적합하지 않은 상태에서도 임하기 때문에 보다 더 심각한 손상에 위험에 쳐할 수 있으므로 세심한 주의가 필요하다. 스포츠 손상 후 제활 프로그램은 운동선수의 특수한 스포츠 종목에 따라 책임감 있도록 행해져야 하며 손상을 받은 선수들은 가능한 한 빨리 재활프로그램에 임해야 한다. 재활 운동 프로그램에서는 근력과 유연성, 심폐지구력, 신체적 협응 능력을 증진시켜 손상 전처럼 유지할 필요가 있다. 손상을 입은 선수들은 손상을 받지 않은 부위라도 운동프로그램을 적용하여 운동에 임해야 하며 손상을 받지 않은 신체부위와 관절의 근력과 지구력을 유지 할 수 있도록 운동을 해야 한다. 또한 선수들의 손상은 과사용으로 인하여 체력이 저하되는 것을 포함하지는 않지만 휴식기간과 시합에 임했을 때를 고려하여 근력이나 지구력을 유지할 수 있어야 한다. 재활운동 프로그램을 진행하는 단계에서는 수술 후 급성손상 프로그램을 비롯하여 초기운동 프로그램, 중간운동 프로그램, 상급운동 프로그램, 초기 스포츠참가 전 프로그램 등 5단계를 시행해야 한다. 이를 위해서는 신체적인 면 뿐 만 아니라 정신적 정서적인 면 강조 되어야 한다. 이러한 제반 사항을 위해서는 운동프로그램을 통한 재활이 모든 치료계획에서 여러 가지 요인 중 한가지라고 할 수 있으므로 의사와 감독, 트레이너가 합심하여 선수들이 경기에 참여하여 최선의 기량을 발휘할 수 있도록 도와주어야 한다.
#sports injury #exercise rehabilitation program #run off #injured part #스포츠 상해 #운동재활프로그램 #과사용 #손상 부위

목차

ABSTRACT
Ⅰ. Introduction
Ⅱ. Major Elements of Exercise Rehabilitation
Ⅲ. Exercise Rehabilitative Program
Ⅳ. Discussion
References
국문초록

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