메뉴 건너뛰기
.. 내서재 .. 알림
소속 기관/학교 인증
인증하면 논문, 학술자료 등을  무료로 열람할 수 있어요.
한국대학교, 누리자동차, 시립도서관 등 나의 기관을 확인해보세요
(국내 대학 90% 이상 구독 중)
로그인 회원가입 고객센터 ENG
주제분류
인문학
인문학 일반 역사학 철학 종교학 어문학 기타 인문학
사회과학
사회과학 일반 경영학 관광학 교육학 군사학 문헌정보학 법학 사회학 신문방송학 심리과학 정치외교학 지리학 행정학 경제학 무역학 인류학 기타 사회과학
자연과학
자연과학 일반 물리학 생물학 생활과학 수학·통계학 천문학 지구과학 화학 기타 자연과학
공학
공학 일반 건축공학 기계공학 산업공학 재료·에너지공학 전기전자공학 조선해양공학 화학공학 컴퓨터학 기타공학
의약학
의학 일반 간호학 수의학 약학 한의학 기초의학 임상의학 기타 의약학
농수해양학
농수해양학 일반 농학 수산학 식품과학 임학 축산학 해상운송학 기타 농수해양학
예술체육학
예술 일반 디자인 미술 미용 사진 음악학 의상 체육 공연매체예술 기타 예술체육학
복합학
학제간연구 과학기술학 뇌인지과학 기술정책 기타 복합학

ENG

추천
검색
질문

논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
저널정보
한국생활환경학회 한국생활환경학회지 한국생활환경학회지 제15권 제4(1)호
발행연도
2008.12
수록면
473 - 480 (8page)

이용수

표지
📌
연구주제
📖
연구배경
🔬
연구방법
🏆
연구결과
AI에게 요청하기
추천
검색
질문

초록· 키워드

오류제보하기
The purpose of this study was to examine the effect of intensive exercise prior to bedtime on sleep pattern. The subjects of present study were 7 male university students. All subjects participated in VO2 max test to calculate their 80% VO₂ max workload. One bout exercise were continued until subjects stopped because of fatigue. To discriminate between wakefulness and sleep, and to identify sleep stages, we performed measurement of electroencephalogram(EEG), electromyogram(EMG), and electrooculogram(EOG) using standardized procedures. The experimental conditions were divided into 2 treatments(normal sleep, sleep after exercise). There were significant differences between experimental conditions in the time of total sleep time(TST), sleep onset(SO), rapid eyes movement(REM), REM cycle, slow-wave sleep(SWS), and wake time(WT)(p＜.05) These results demonstrate that exercise prior to bedtime significantly increased time of SWS and deceased time and frequency of REM. Of particular significant is to focus on time and frequency of REM as well as time of SWS. In general terms, the optimal physical performance time is very important to keep the circadian rhythm for the body's homeostasis, and also, training program of circadian rhythm adaptation is needed for sleep quality and exercise performance.
#Sleep pattern #Exercise #nonREM #Rapid eyes movement(REM) #Slow-wave sleep

목차

Abstract
1. 서론
2. 연구 방법
3. 결과
4. 논의
5. 결론
인용문헌

참고문헌 (33)

참고문헌 신청
1. [학술지(정기간행물)] - Adam, K. / 1983 / Protein synthesis, bodily renewal and the sleep-wake cycle / Clin. Sci 65 : 561 ~ 567 google schola 2. [학술지(정기간행물)] - Baekeland, F. / 1966 / Exercise and sleep pattern in college athletes / Percept. Mot. Skills 23 : 1203 ~ 1207 google schola 3. [학술대회논문] - Benington, J. H. / 1995 / Restoration of brain energy metabolism as the function of sleep / Prog. Neurobiol. : 347 ~ 360 google schola 4. [학술지(정기간행물)] - Berger, R. J. / 1990 / Comparative physiology in sleep, thermoregulation and metabolism from the perspective of energy conservation / Progr. Clin. Biol. Res 345 : 41 ~ 52 google schola 5. [학술지(정기간행물)] - Bunnell, D. E. / 1983 / Effects of exhaustive exercise on the sleep of men and woman / Psychophysiology 20 : 50 ~ 58 google schola

함께 읽어보면 좋을 논문

논문 유사도에 따라 DBpia 가 추천하는 논문입니다. 함께 보면 좋을 연관 논문을 확인해보세요!

이 논문의 저자 정보

이 논문과 함께 이용한 논문

카페인 투여 후 운동이 수면에 미치는 효과
윤진환 ,  이희혁 생명과학회지 2002 .08
고등학생의 정신건강인식과 주관적인 수면 질과의 관련성
노은경 ,  박종 ,  최천호 보건교육건강증진학회지 2010 .09
기면병 환자의 인지기능 평가
진유양 ,  윤진상 ,  정은경 농촌의학·지역보건 2013 .06
운동을 통한 스트레스 극복
김명화 스트레스硏究 2009 .12
마음챙김에 근거한 스트레스 완화 프로그램이 조직구성원의 정신건강에 미치는 효과
박남수 한국조직학회보 2012 .08

최근 본 자료

전체보기

댓글(0)

0