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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2014.6
- 수록면
- 75 - 82 (8page)
- DOI
- 10.21184/jkeia.2014.06.8.2.75
이용수
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본 연구는 서킷 웨이트 트레이닝이 비만 성인의 신체구성 및 건강관련체력에 미치는 영향에 대하여 알아보고자 비만 성인 중 운동 경험이 없는 10명을 대상으로 주 4회씩 12주간 서킷 웨이트 트레이닝을 실시하였다. 서킷 웨이트 트레이닝은 일회 30분씩 동일한 방법으로 수행하였으며, 운동 프로그램 전ㆍ후에 건강관련 체력을 측정하였다. 서킷 웨이트 트레이닝을 통하여 수집된 자료를 각 변인별 측정치의 실수, 백분율 그리고 평균과 표준편차를 구하였으며, 각 변인별 서킷 웨이트 트레이닝 전ㆍ후에 따른 건강관련체력 수준, 체지방률에 대하여 paired T-test를 실시하여 분석한 결과, 다음과 같은 결론을 얻었다. 서킷 웨이트 트레이닝을 실시하였을 때, 건강관련체력 수준 중 근력 요인인 악력, 근지구력 요인인 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기, 유연성 요인인 체전굴과 체후굴의 향상을 보였다. 또한 신체구성 요인인 체지방률의 감소효과가 나타났다. 본 실험을 통하여 서킷 웨이트 트레이닝은 성인 비만의 건강 체력 향상에 도움을 줄 수 있으며, 또한 삶을 영위하는 동안 건강증진과 체력향상을 항진 할 수 있을 것으로 나타났다.
목차
요약
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 고찰
Ⅴ. 결론
참고문헌
참고문헌 (32)
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