근저항트레이닝이 중년여성의 혈청지질 및 지질대사 호르몬에 미치는 영향

박재현; 김은희; 김이규; 박상갑; 윤미숙; 박현태

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자료유형: 학술저널

저자정보: 박재현 김은희 김이규 박상갑 윤미숙 박현태

저널정보: 한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제14권

발행연도: 2000.11

수록면: 199 - 210 (12page)

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The purpose of this study was to investigate the changes of physical fitness, serum lipids and hormones related lipids metabolism after 12weeks resistance exrcise. Subjects were composed of eight middle aged women. The exercise intensities are decided by repeatition maximum and subjects were trained during 12weeks(60-7096 1RM, 10-12 repeated frequency, 4 frequencies/week, 1 hour). Paired t-test was used to evaluate the difference of the pre and post training. The 0.05 level of significance was as critical level for this study. The result of this study are as follows ', 1. Weight and 96body fat were decreased after 12weeks resistance training. 2. Circulorespiratory function was improved because of increasing in VO2max, VO2max/kg after 12weeks resistance training. 3. As Total cholesterol, Low density lipoprotein cholesterol, Triglyceride and Apolipoprotein B were decreased and High density lipoprotein cholesterol and Apolipoprotein AI were increased after 12weeks resistance training. 4. Cortisol and Growth hormone were increased, Epinephrine and Norepinephrine were decreased after 12weeks resistance training. In conclusion, resistance training was shown to positive influence on serum lipids and hormones related lipids metabolism in middle aged women.

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