팔굽혀펴기시 지면 높이가 위팔세갈래근과 큰가슴근의 근활성도에 미치는 영향

이원휘

doi:10.23948/kshw.2018.06.20.2.177

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자료유형: 학술저널

저자정보: 이원휘 (전주비전대학교)

저널정보: 한국보건복지학회 보건과 복지 보건과복지 제20권 제2호

발행연도: 2018.6

수록면: 177 - 192 (16page)

DOI: 10.23948/kshw.2018.06.20.2.177

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본 연구는 팔굽혀펴기 운동시 지면 높이가 위팔세갈래근과 큰가슴근의 근활성도에 미치는 영향을 알아보고자 실시하였다. 22명의 건강한 남성을 대상자로 모집하여 지면 높이가 0㎝, 8㎝, 13㎝, 20㎝에서 각각 팔굽혀펴기 운동을 실시하였으며 팔굽혀펴기 동작을 시작자세, 시작자세에서 끝자세로 이동, 끝자세인 세 구간으로 나누어 각각 구간에서 표면근전도 장비를 통해 양쪽 위팔세갈래근과 큰가슴근의 근활성도를 측정하였다. 연구결과 시작자세와 시작자세에서 끝자세로 이동하는 구간에서 양쪽 위팔세갈래근과 큰가슴근의 근활성도는 지면 높이에 따라 유의한 차이가 있었지만, 끝자세 구간에서는 양쪽 위팔세갈래근은 지면높이에 따라 유의한 차이가 있었으나 큰가슴근은 유의한 차이가 없었다. 본 연구를 통해 지면의 높이가 낮을수록 양쪽 위팔세갈래근과 큰가슴근의 근활성도는 감소된다는 것을 알 수 있었고, 이 근육들은 하지마비환자들의 이동에 중요한 근육으로 팔굽혀 펴기 운동을 통한 근력 강화 운동 프로그램시 지면 높이는 운동 강도의 요소로 적용할 수 있을 것이다.

#위팔세갈래근 #큰가슴근 #팔굽혀 펴기 운동 #하지마비 #Paraplegia #Pectoralis major #Push-up exercise #Triceps brachii

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[학술지(정기간행물)] - Dilllman, C. J. / 1994 / Biomechanical Differences of Open and Closed Chain Exercises with Respect to the Shoulder / Journal of Sport Rehabilitation 3 (3) : 228 ~ 238

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