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논문 기본 정보

자료유형
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저자정보
저널정보
한국스포츠정책과학원 체육과학연구 체육과학연구 제22권 제1호
발행연도
2011.1
수록면
1,635 - 1,644 (10page)

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이 연구의 목적은 12주간의 복합 파워트레이닝(complex power training, CPT)이 여자 프로골퍼의 근력, 파워, 드라이브 수행력에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 복합 파워트레이닝 프로그램은 주기화 개념을적용한 근력 및 파워 운동으로 이루어졌으며, 연구 대상은 엘리트 여자골퍼 16명이었다. 이들을 트레이닝 집단(8명)과 비교집단(8명)으로 구분하여 16주간 처치하였다. 근력변인으로서 요근력과 상지와 하지의 근력을,파워 변인으로는 윙게이트 테스트의 최고파워, 서전트 점프, 등속성 각신근 파워를, 드라이버 수행력으로 클럽헤드 스피드, 공중 비거리, 볼 스피드, PTI(power transfer index)를 측정하여 트레이닝 효과를 분석하였으며, 다음과 같은 결과를 얻었다. 등속성 요근력 중 굴근(F=5.102, p=.040)과 굴근/신근 비율(F=5.945,p=.029), 등장성 최대근력 중 벤치프레스(F=10.928, p=.005), 근파워 변인 중 각신근에 대한 좌(F=5.684, p=.0320)․우측(F=5.923, p=.029) 파워와 서전트 점프(F=8.058, p=.013)에서 트레이닝 집단이 트레이닝 이후 비트레이닝 집단에 비해 증가한 결과를 보이면서 측정시기와 집단의 상호작용 효과가 나타났다. 반면에 등속성 요근력 중 신근은 트레이닝 그룹은 증가하고 통제집단은 감소하는 경향(p=.073)을 보였으나 유의한 차이는 나타나지 않았다. 드라이버 수행력 중에서는 공중비거리(F=8.311, p=.012), 볼스피드(F=14.511, p=.002), 클럽헤드스피드(F=5.777, p=.031) 및 PTI 모두에서 비트레이닝 집단은동일 또는 소폭 감소한 반면 트레이닝 집단은 증가한 결과를 보여 측정시기와 집단의 상호작용 효과가 나타났다. 결론적으로 주기화 개념을 기본으로 골퍼들의 경기특성에 맞도록 구성한 복합 파워트레이닝(CPT)은 여자프로골퍼들에게 경기력 향상을 위해 요구되는 근력과 파워 및 드라이버 수행력을 향상시킨 것으로 나타났으며, 프로골퍼들의 선진화된 체력훈련프로그램의 구축을 위해서는 이와 관련된 연구가 지속되어야 할 것으로보인다.
#여자 프로골퍼 #복합 파워트레이닝 #complex power training) #근력 #파워 #드라이버 수행력 #female golfers #complex power training #strength #power #driver shot performance

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