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본 연구의 목적은 복합운동프로그램이 고령층에 있어 낙상관련체력 요소와 주관적 통증반응에 미치는 영향을 살펴보고자 하였다. 22명의 고령층을 대상으로 낙상관련 체력요소와 통증반응을 측정하였다. 복합운동프로그램은 10주 동안 주당 4일 1시간동안 유산소운동과 근력운동을 실시한 후 다음과 같은 결과를 얻었다. 유연성, 민첩성과 균형성에서 유의한 향상을 보였고 만성통증 증상, 걷기 시 통증과 앉을 때 통증, 일상생활에서의 통증에서 유의한 향상을 나타내었다. 결론적으로 고령층에서 10주간 복합운동프로그램이 낙상관련체력과 통증지수에 개선을 가져오는 것을 확인할 수 있었다.
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Barnett A / 2003 / Community-based group exercise improves balance and reduces falls in at-risk older people: a randomised controlled trial / Age Ageing 32 (4) : 407 ~ 414
Connelly DM / 1997 / Effects of detraining on knee extensor strength and functional mobility in a group of elderly women / J Orthop Sports Phys Ther 26 (6) : 340 ~ 346
Elavsky S / 2005 / Physical activity enhances long-term quality of life in older adults: efficacy, esteem, and affective influences / Ann Behav Med 30 : 138 ~ 145
Fitzpatrick SE / 2008 / Physical activity and physical function improved following acommunity-based intervention in older adults in Georgia senior centers / J Nutr Elder 27 (
Fransen M / 2003 / Exercise for osteoarthritis of the hip or knee / Cochrane Database Syst Rev : CD004286 ~
Connelly DM / 1997 / Effects of detraining on knee extensor strength and functional mobility in a group of elderly women / J Orthop Sports Phys Ther 26 (6) : 340 ~ 346
Elavsky S / 2005 / Physical activity enhances long-term quality of life in older adults: efficacy, esteem, and affective influences / Ann Behav Med 30 : 138 ~ 145
Fitzpatrick SE / 2008 / Physical activity and physical function improved following acommunity-based intervention in older adults in Georgia senior centers / J Nutr Elder 27 (
Fransen M / 2003 / Exercise for osteoarthritis of the hip or knee / Cochrane Database Syst Rev : CD004286 ~
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