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저널정보
한국디지털정책학회 디지털융복합연구 디지털융복합연구 제13권 제5호
발행연도
2015.1
수록면
365 - 374 (10page)

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본 연구는 디지털 시대의 40대 중년여성을 대상으로 첫 번째 중년여성의 2주간 신체활동(보행 수, 칼로리 소모, 신체활동 강도)을 조사하여 정상인과 비만인 간에 차이를 비교하고, 두 번째 정상인과 비만인을 대상으로 계획된 24주간 주당 3회 500kcal 소모를 목표로 하는 규칙적인 걷기 운동을 실시하여 주 3일의 운동일과 주 4일의 비운동일, 그리고 일주일 평균 신체활동(보행 수, 칼로리 소모, 신체활동 강도)에 미치는 영향을 조사하고자 하였다. 본 연구의 결과, 규칙적인 걷기 운동 프로그램 적용 2주전 신체활동(보행 수, 칼로리 소모, 운동 강도)에 있어 정상인과 비만인 간에는 차이가 없는 것으로 나타났고, 융복합적인 웰니스를 위해 인위적으로 설정된 24주간 주당 3회 500kcal 소모를 목표로 하는 규칙적인 걷기 운동 프로그램은 정상 집단에서는 3일의 운동 한 날과 4일의 운동 하지 않는 날, 그리고 일주일 평균 신체활동(보행 수, 칼로리 소모, 운동 강도)에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타난 반면 비만인에서는 부정적인 효과를 보인 운동 강도(level 0)를 제외한 모든 신체활동(보행 수, 칼로리 소모, 운동 강도)에서 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다.
#신체활동 #비만 #걷기 운동 #건강증진 #중년여성 #융복합적인 웰니스 #Physical activity #Obese #Walking exercise #Health promotion #Middle-aged women #Wellness convergence

목차

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Ministry of Health & Welfare / 2010 / Cancer Facts &Figures 2010 / Nation Cancer Center google schola E. G. Wilmot / 2012 / Sedentary time in adults and the association with diabetes, cardiovascular disease and death: systematic review and meta-analysis / Diabetologia 55(11):2895~2905 google schola 윤진환 / 2002 / 비만 여성의 걷기와 달리기시 에너지 소비와 근피로도 분석 / 한국사회체육학회지 18(2):1257~1269 dbpia 윤진환 / 2002 / 암에르고미터 운동시 비만 남자중학생의 심폐기능과 상지근 피로도 반응 / Journal of Exercise Nutrition & Biochemistry 6(3):231~237 google schola / 2004 / Statistics korea, The korea national statistical office google schola

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