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학술저널
저자정보
한정규 (중앙대학교) 이순용 (중앙대학교)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제22권 제1호 (통권 제73호)
발행연도
2020.3
수록면
79 - 86 (8page)
DOI
10.47684/jcd.2020.03.22.1.79

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카페인(caffeine)은 일상생활에서 식품으로 쉽게 접할 수 있는 물질로 중추 신경계(central nervous system: CNS)를 자극시키는 물질이다. 카페인 섭취를 통한 다양한 반응 중 피로 회복, 각성 수준 증가, 그리고 지구력 향상에 긍정적인 효과를 보이는 것으로 보고되며, 이를 통한 운동수행능력 향상을 위한 보조제로도 많이 이용된다. 이러한 운동수행능력 증가로 인하여 성인 선수뿐만 아니라, 중·고등학생들 또한 이러한 효과를 위하여 보조제로써 카페인의 섭취가 이루어지고 있다. 그러나 입시로 인한 고등학생들의 카페인섭취는 매우 빈번하게 이루어지며, 과도한 섭취로 인하여 내성 현상이 이루어질 가능성이 높다. 적절한 섭취량의 제시와 함께 내성이 생기는 것을 방지하는 것이 매우 중요할 것이다. 본 연구의 목적은 카페인 섭취방법에 따른 체대입시준비생들의 운동수행능력과 피로도에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 연구대상자 30명을 대상으로 카페인 통제 집단 15명과 통제하지 않는 집단 15명으로 나누었다. 1차 실험 측정전 두 집단 모두 카페인 통제를 하였으며, 1차 실험 측정 1시간 전 체중 1kg당 6mg의 카페인을 섭취한 후 실험에 참여하였다. 이후 일주일 동안 카페인 통제 그룹(n=15)은 카페인을 통제하였으며, 나머지 그룹(n=15)은 카페인을 통제하지 않았다. 2차 실험 측정 전 동일한 절차에 따라 카페인을 섭취한 후 실험에 참여하였다. 주요 결과 중, 운동 수행능력은 무산소성, 유산소성 운동수행능력, 체력을 평가하였으며, 이 중 유산소성 운동수행능력은 20m 셔틀런으로 평가하였으며 유의한 증가 추세를 보였다. 체력평가 항목 중에서 악력 및 1분 싯업에서 유의한 증가 추세를 나타냈다. 젖산 농도의 변화를 통해 운동 후 피로도를 평가하였으며 젖산 농도는 두 집단에서 시기별로 유의미한 증가를 보였으나, 유의한 상관관계를 보이지 않았다. 위와 같은 결과를 통해 카페인이 입시준비생들의 운동수행능력 증가에 일부분 유의한 영향을 주었음을 확인하였다. 체대 입시를 준비하는 중고등학생을 대상으로 하는 카페인 섭취의 통제효과와 기전을 보다 복합적으로 규명하는 후속연구가 필요함을 확인하였다.
#카페인 섭취 #카페인 제한 #체대입시 준비생 #운동수행능력 #caffeine intake #caffeine restriction #college prep student #exercise performance

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (32)

참고문헌 신청
구본욱 / 2015 / 카페인 커피 섭취 기간이 무산소성 운동능력과 혈중 피로물질에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 24(4):1327~1335 dbpia 김병로 / 1999 / 카페인 투여가 무산소성 파워에미치는 영향 / 운동과학 8(1):53~61 google schola 김성욱 / 2013 / 남자 청소년선수의 무산소성 운동능력 측정을 위한 RAST의 활용 가능성 / 코칭능력개발지 15(1):115~123 dbpia 박주희 / 2015 / 고 카페인 음료 섭취가 엘리트 마라톤 선수들의 운동능력수준, 무산소성파워, 피로도 및 자율신경기능에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 24(4):1401~1411 dbpia 양영모 / 2014 / 국내 중고등학생들의 고카페인 에너지음료 소비패턴 및 부작용에 대한 분석 / 약 학 회 지 58(6):387~396 google schola

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