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학술저널
저자정보
박창은 (충북대학교 대학원 산림치유학협동과정) 김동준 (충북대학교 산림학과) 박광수 (원광대학교 동양학대학원) 신창섭 (충북대학교 산림학과) 김윤희 (한국과학기술원 KAIST 명상과학연구소)
저널정보
한국환경생태학회 한국환경생태학회지 한국환경생태학회지 제32권 제6호
발행연도
2018.1
수록면
658 - 666 (9page)

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본 연구는 요가와 명상 중심의 산림치유 프로그램이 성인의 기분상태와 스트레스 반응에 미치는 효과에 대하여 검증하고자 하였다. 실험에 동의한 성인 17명을 대상으로 강원도 홍천군 소재의 치유의 숲에서 2017년 9월 8일부터 10일까지 2박 3일 동안 실시하였다. 측정도구는 단축형 기분상태 척도(K-POMS-B: Korean version of Profile of Mood States-Brief)와 스트레스 반응 척도(Stress Response Inventory)를 사용하였다. 자료분석은 SPSS 24.0 프로그램을 사용하여 대응표본 t-검정을 통해 프로그램 참가 전과 후의 기분상태와 스트레스 반응 차이를 살펴보았다. 요가와 명상 중심의 산림치유 프로그램이 성인의 기분상태에 영향을 미치는가를 알아본 결과, 기분상태 총점은 통계적으로 유의미하게 감소하였다. 하위척도 중 활기는 증가하였으나 통계적으로 유의미하지 않았고 긴장, 우울, 분노, 피로, 혼돈은 통계적으로 유의하게 감소하였다. 요가와 명상 중심의 산림치유 프로그램에 참여한 성인의 스트레스 반응에 영향을 미치는가를 알아본 결과, 스트레스 반응은 통계적으로 유의미하게 감소하였다. 하위척도 중 공격성을 제외한 긴장, 신체화, 분노, 우울, 피로, 좌절은 통계적으로 유의미하게 감소하였다. 본 연구 결과가 향후 요가와 명상 중심의 산림치유 프로그램의 효과를 밝히는 기초자료로 활용될 수 있기를 기대한다.
#숲요가 #숲명상 #산림치유 #웰빙 #웰니스

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Adevi, A.A. / 2011 / Attachment to certain natural environments: A basis for choice of recreational settings, activities and restoration from stress? / Environment and Natural Resources Research 1(1):36 google schola 안희영 / 2013 / MBSR 기법을 응용한 산림치유 프로그램 모델화 작업 - 고혈압 환자를 중심으로 - / 한국산림휴양학회지 17(4):1~11 Crossref Ahn, K.H. / 2010 / Invitation to the Forest:8. Forest Recreation / Forest Service google schola Allen, J. / 2014 / Health and well-being / American Psychological Association :299~311 google schola Alvarsson, J.J / 2010 / Stress recovery during exposure to nature sound and environmental noise / International Journal of Environmental Research and Public Health 7(3):1036~1046 google schola

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