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논문 기본 정보

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학술저널
저자정보
Jin-wook Lee (Dankook University)
저널정보
한국컴퓨터정보학회 한국컴퓨터정보학회논문지 한국컴퓨터정보학회 논문지 제26권 제4호(통권 제205호)
발행연도
2021.4
수록면
133 - 142 (10page)

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본 연구의 목적은 여성노인을 대상으로 모던댄스, 아쿠아로빅, 복합운동 프로그램을 실시한 후 신체조성과 신체기능체력에 대한 변화 비교하여 여성노인에게 가장 적합한 운동이 무엇인지를 살펴보고자 실시되었다. 연구의 대상자는 J도에 거주하는 노인여성 47명을 대상으로 MDG(n=13) AEG(n=11), CEG(n=11), CG(n=12)을 무작위로 집단을 모집하여 12주간 주3회 1시간씩 운동을 실시하였다. 이 연구의 결과 통제그룹에 비해 grip strength, chair stand, arm curl, 2 minute step, 244cm up and go에서 유의한 차이를 보였으며, Back scratch는 MDG와 CEG에서만 운동 후 유의하게 감소하였으나 Chair sit and reach에서는 변화가 보이지 않았다. 본 연구결과 운동그룹 중 모던댄스(MDG)가 운동 후 가장 많은 신체기능체력이 향상된 것으로 나타났으며, 노인들에게 유연성과 관절의 가동성을 증진 시킬 수 있는 추가적인 운동프로그램이 필요하다. 또한 자신의 흥미에 맞는 운동을 자발적으로 참여하여 지속성 있게 하는 것이 중요할 것으로 생각된다.
#Elderly Women #Modern Dance #Aquarobic Exercise #Combined Exercise #Body Composition #Physical Function Fitness #여성노인 #모던댄스운동 #아쿠아로빅운동 #복합운동 #신체조성 #신체기능체력

목차

Abstract
요약
I. Introduction
II. Methods
III. Results
IV. Discussion
Ⅴ. Conclusions
REFERENCES

참고문헌 (51)

참고문헌 신청
Donald H. Paterson / 2007 / Ageing and physical activity: evidence to develop exercise recommendations for older adultsThis article is part of a supplement entitled Advancing physical activity measurement and guidelines in Canada: a scientific review and evidence-based foundation for the future of Canadian physical activity guidelines co-published by Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism and the Canadian Journal of Public Health . It may be cited as Appl. Physiol. Nutr. Metab. 32(Suppl. 2E) or as Can. J. Public Health 98(Suppl. 2). / Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism 32(S2E):S69~S108 Crossref Danuta Umiastowska / 2020 / Factors Differentiating the Level of Functional Fitness in Polish Seniors / International Journal of Environmental Research and Public Health 17(5):1699 Crossref W. Osiński / 2002 / Aktywność fizyczna podejmowana przez osoby w starszym wieku / Antropomotoryka 24:3~24 google schola M. A. Rogers / 1993 / Changes in skeletal muscle with aging : effects of exercise training / Exercise and sport sciences reviews 21(1):65~102 google schola Andrzej Knapik / 2019 / The relationship between physical fitness and health self-assessment in elderly / Medicine 98(25):e15984 Crossref

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