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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2021.4
- 수록면
- 589 - 598 (10page)
- DOI
- 10.51979/KSSLS.2021.04.84.589
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Purpose: The purpose of this study is to investigate the effects of 8 weeks of neuromuscular training on muscle strength, power, and dynamic posture control in freestyle skiers.
Method: The subjects of this study were 14 male freestyle skiers. They were classified into exercise groups (n=7) and control groups (n=7). The exercise group performed neuromuscular training 1 hour three times a week for 8 weeks and conducted muscle strength, power and dynamic posture control tests before and after. The data process of this study was calculated as mean (M) or percentage and standard deviation (SD) of all measured values, used a repeated Two-way ANOVA test and paired t-test. The significant level of hypothesis verification was set up as α=.05.
Result: The results of the study showed a significant increase in muscle strength and sargent jump. The dynamic posture control test showed a significant increase in left and right lateral stretching.
Conclusion: In conclusion, the eight-week neuromuscular training will help athletic performance and prevent injury by improving the muscle strength, power and dynamic posture control ability in freestyle skiers.
Method: The subjects of this study were 14 male freestyle skiers. They were classified into exercise groups (n=7) and control groups (n=7). The exercise group performed neuromuscular training 1 hour three times a week for 8 weeks and conducted muscle strength, power and dynamic posture control tests before and after. The data process of this study was calculated as mean (M) or percentage and standard deviation (SD) of all measured values, used a repeated Two-way ANOVA test and paired t-test. The significant level of hypothesis verification was set up as α=.05.
Result: The results of the study showed a significant increase in muscle strength and sargent jump. The dynamic posture control test showed a significant increase in left and right lateral stretching.
Conclusion: In conclusion, the eight-week neuromuscular training will help athletic performance and prevent injury by improving the muscle strength, power and dynamic posture control ability in freestyle skiers.
목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌
ABSTRACT
참고문헌 (32)
참고문헌 신청
고흥환 / 2004 / 이론과 실제 / 연세대학교 출판부
이정구 / 2004 / 어지러움 / 단국대학교 출판부
Ambegaonkar, J. P / 2014 / Relationships between core endurance, hip strength, and balance in collegiate female athletes / International Journal of Sports physical Therapy 9(5):604~616
Anguish, B / 2018 / Two 4-week balance-training programs for chronic ankle instability / Journal of Athletic Training 53(7):662~671
Barber-Westin, S. D / 2010 / A six-week neuromuscular training program for competitive junior tennis players / Journal of Strength and Conditioning Research 24(9):2372~2382
이정구 / 2004 / 어지러움 / 단국대학교 출판부
Ambegaonkar, J. P / 2014 / Relationships between core endurance, hip strength, and balance in collegiate female athletes / International Journal of Sports physical Therapy 9(5):604~616
Anguish, B / 2018 / Two 4-week balance-training programs for chronic ankle instability / Journal of Athletic Training 53(7):662~671
Barber-Westin, S. D / 2010 / A six-week neuromuscular training program for competitive junior tennis players / Journal of Strength and Conditioning Research 24(9):2372~2382
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