순환운동이 체육계열학과 남·여 입시생의 기초체력향상에 미치는 영향

민범일; 박동수

doi:10.15831/JKSSPE.2022.26.6.253

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자료유형: 학술저널

저자정보: 민범일 (남부대학교) 박동수 (남부대학교)

저널정보: 한국체육교육학회 한국체육교육학회지 한국체육교육학회지 제26권 제6호(통권 제83호)

발행연도: 2022.2

수록면: 253 - 262 (10page)

DOI: 10.15831/JKSSPE.2022.26.6.253

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목적: 본 연구는 순환운동이 대학교 체육계열학과 입시를 준비하는 남·여 입시생들의 기초체력향상에 미치는 영향을 규명하는데 목적이 있다.
방법: 연구대상자는 G광역시, S시 및 Y시에 위치한 S연합 체대입시학원에 대학교 체육계열학과 입시를 목적으로 등록한 남자 입시생 집단(40명)과 여자 입시생 집단(30명)으로 하였다. 대상자들은 동일한 운동프로그램을 Borg의 운동자각도와 목표심박수를 이용하여 100분씩, 주 4회(월,화,목,토), 12주 동안 순환운동에 참여하였다. 운동 전·후 실기종목을 동일한 전문지도자 측정함으로서 측정 오차를 최소화 하였다. 자료처리는 Window SPSS 27.0 통계 프로그램을 이용하여 운동 참여 전·후 분석을 실시하였다. 결과분석은 대응표본 t-test를 실시하여 남·여 입시생 집단의 사전과 사후의 검사 점수를 비교하였고, 유의수준은 .05로 설정하였다.
결과: 12주간 순환운동을 실시한 결과 남·여 입시생 집단 모두 근력과 근지구력, 민첩성 및 유연성에서 유의한 차를 나타냈다. 그러나 순발력에서 남자 입시생 집단은 유의한 차를 나타냈지만 여자 입시생 집단은 유의한 차가 나타나지 않았고, 체중과 체지방률은 남·여 입시생 모두 유의한 차이가 나타나지 않았다.
결론: 순환운동은 체육계열학과를 준비하는 고등학교 입시생들의 기초체력 향상에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 그러나 여자 입시생의 순발력 기록 향상과 남·여 입시생들의 체중 및 체지방 감소에 부적합한 것으로 나타나, 여자 입시생의 순발력 향상에 운동 프로그램 추가구성이 필요하다고 생각된다.

Purpose: The purpose of this study is to present an efficient exercise method by identifying the effect of circuit training on the improvement of physical fitness of male and female students entrance exam to college of physical education.
Methods: The subjects of this study were a group of male students(40 people) and a group of female students(30 people) who were purpose of entrance exams to college of physical education at the S Union Physical Education Admissions Institute located in G city, S city and Y city. Subjects participated in a circuit training for 100 minutes, four times a week(Mon, Tue, Thu, Sat), 12 weeks using the Borg scale and target heart rate. Measurement errors were minimized by measuring the same professional sports before and after exercise by the same professional instructor. Data processing was performed before and after exercise participation using the Windows SPSS 27.0 statistical program. For analysis of the results, a paired sample t-test was performed to compare the pre-test and post-test scores of the male and female entrance exam groups, and the significance level was set to α=.05.
Results: As a result of the 12-week circuit training, both male and female entrance exam groups showed significant differences in muscle strength(p<.001), muscular endurance(p<.001), agility(p<.001), and flexibility(p<.001). showed However, the male student group showed a significant difference in quickness(p<.001), but there was no significant difference in the female group, and there were no significant differences in weight and body fat percentage in all groups of male and female.
Conclusion: It was found that 12weeks of circuit training had a positive effect on muscle strength, muscular endurance, agility, and flexibility in high school students preparing for college of physical education. However, it was found to be inappropriate for improving female students" agility records and reducing the weight and body fat of male and female entrance exam students.

#순환운동 #체육계열학과 #남·여 입시생 #기초체력 #circuit training #college of physical education #male and female entrance students #physical fitness

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