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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2016.12
- 수록면
- 307 - 315 (9page)
- DOI
- http://dx.doi.org/10.15207/JKCS.2016.7.6.307
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본 연구는 인터벌 태권도 프로그램을 통하여 중년비만여성들의 코티졸, 유리지방산 및 근 손상지표에 어떠한 변화가 나타나는지를 알아보고자 하였다. 이를 위해 중년비만 여성을 대상으로 최대심박수를 활용한 80∼85%의운동강도로 매회 40분간 실시되는 인터벌 태권도 운동을 주 3회씩 8주간 실시하였으며, 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 코티졸은 8주간 인터벌 태권도 프로그램 전?후 감소를 보였으나 유의한 변화는 나타나지 않았다. 둘째, 유리지방산은 8주간 인터벌 태권도 프로그램 전?후 감소를 보였으며 유의한 변화가 나타났다. 셋째, 근 손상지표는8주간 인터벌 태권도 프로그램 전?후 감소를 보였으나 유의한 변화는 나타나지 않았다. 본 연구결과를 통해 인터벌태권도 운동은 스트레스를 이겨내는 내성 및 저항력 향상과 근 손상 예방 효과는 다소 낮았으나, 지방 산화 능력증가를 위한 운동 프로그램으로 활용될 수 있을 것이라는 결론을 얻었다.
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참고문헌 (43)
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You-jung Jin / 2007 / Effect of continuous-partial aerobic exercise on blood glucose, serum lipid and body composition among middle-aged obese women
Hyun-kyung Oh / 2009 / Effect of Participating in Regular Aerobic Exercise on Obesity indices, Physical Fitness and Blood Glucose and Lipids in the Middle-aged Women
Young-Su Park / 2002 / The effects of aerobic and resistant combinded training on the body composition, health-related fitness and blood lipid in the middle aged women
Foye, P. M. / 2000 / Osteoarthritis and body weight / Nutrition Research 20(6):899~903
최상호 / 2005 / 에어로빅스 운동이 20대 비만여성의 혈중지질에 미치는 영향 / 한국 스포츠 리서치 16(3):161~172
Hyun-kyung Oh / 2009 / Effect of Participating in Regular Aerobic Exercise on Obesity indices, Physical Fitness and Blood Glucose and Lipids in the Middle-aged Women
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Foye, P. M. / 2000 / Osteoarthritis and body weight / Nutrition Research 20(6):899~903
최상호 / 2005 / 에어로빅스 운동이 20대 비만여성의 혈중지질에 미치는 영향 / 한국 스포츠 리서치 16(3):161~172
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