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자료유형
학술저널
저자정보
박준형 (동국대일산병원) 김수민 (Soram Hospital of Korean Medicine) 이주상 (한림성심대학교) 우지혜 (한림성심대학교) 김희수 (독립연구자)
저널정보
대한치료과학회 대한치료과학회지 대한치료과학회지 제15권 제1호
발행연도
2023.5
수록면
17 - 24 (8page)

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Objective: The purpose of this study is to provide an exercise method for effective trunk stabilization by analyzing the thickness of the abdominal muscles, low back pain, and lumbar spine dysfunction by applying the simultaneous contraction of the plank exercise and the maximal expiratory method to patients with chronic back pain. Method: The number of subjects was 20 in total, 10 in the experimental group and 10 in the control group. The control group applied a plank exercise program, and the experimental group was provided with a plank exercise program in parallel with maximal exhalation. The exercise time was about 10 minutes. It was conducted 5 times a week for a total of 2 weeks. In both groups, the thickness of the abdominis muscle, pain level(NRS), and Korean-osweatry disability index(K-ODI) level were evaluated before and after the intervention. Results: All subjects who participated in the exercise program showed a common result: low back pain and low back pain disability index, and increased abdominal muscle thickness. In the case of the experimental group, there were more significant changes in the thickness of the abdominal muscles, the degree of low back pain, and the degree of low back pain disability index compared to the control group(p<.05). However, there was no significant difference between the two groups. Conclusion: It is considered that plank exercise accompanied by maximum exhalation will be an effective plank exercise method to reduce low back pain and low back pain disability index by activating deep abdominal muscles.
#Key words: Maximal Expiration #Plank Exercise #Abdominal Muscle Thickness #Low Back Pain #ODI

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