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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
이창진 (건국대학교)
저널정보
한국융합과학회 한국융합과학회지 한국융합과학회지 제12권 제4호
발행연도
2023.4
수록면
155 - 165 (11page)

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연구목적 본 연구는 건강한 성인 남녀를 대상으로 8주간의 크로스핏 운동프로램 적용 전과 후의 건강체력 변화를 규명하는데 있다. 연구방법 연구대상은 성인 남자(n = 27), 여자(n = 20)의 크로스핏 운동프로램 적용 전과 후의 건강체력 차이는 IBM SPSS ver. 27을 이용하여 대응표본 t 검증을 실시하였다. 결과 첫째, 남녀 모두 악력(좌,우) 항목에서는 프로그램 전과 후에 차이가 나타나지 않았다. 둘째, 남녀모두 근지구력(윗몸일으키기), 심폐지구력(하버드스텝검사), 신체구성(체지방률, 복부지방률) 항목에서는 유의한 차이가 나타났다. 셋째, 유연성(윗몸앞으로굽히기) 항목에서 여자는 유의한 차이를 나타냈으나 남자는 차이가 나타나지 않았다. 결론 성인 남녀에게 크로스핏 운동프로램 적용은 건강체력 요인중 근지구력, 심폐지구력, 신체구성에 영향을 주는 것으로 나타남으로써 크로스핏 운동이 건강체력에긍정적인 효과가 있음을 알 수 있다.
#크로스핏 운동 #건강체력 #신체구성 #성인 #CrossFit Training #Health-Related Fitness #Body Composition #Adults

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