안쪽곁인대 불안정성을 가진 야구선수들의 악력훈련이 그립관련 근력 및 경기력에 미치는 영향

신윤아; 최원호

doi:10.47684/jcd.2023.11.25.6.168

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자료유형: 학술저널

저자정보: 신윤아 (단국대학교) 최원호 (단국대학교)

저널정보: 한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제25권 제6호 (통권 제91호)

발행연도: 2023.11

수록면: 168 - 176 (9page)

DOI: 10.47684/jcd.2023.11.25.6.168

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이 연구는 안쪽곁인대 불안정성을 가진 야구선수들을 대상으로 8주간 팔꿈치 재활운동에 추가적인 악력훈련이 그립관련 근력 및 경기력에 미치는 영향을 알아보고자 실시되었다. 대학교 야구선수 총 29명을 대상으로 실시하였으며, 안쪽곁인대 통증, 손상경력 및 불안정성 검사를 통하여 안쪽곁인대 불안정성 집단을 가진 선수만을 대상으로 팔꿈치관절 재활훈련군(UCL-R)과 추가적으로 악력훈련을 실시하는 군(UCL-R+G)으로 구분하였다. 팔꿈관절 재활훈련은 주 4회, 1회 40~60분, 3세트를 8주간 실시되었다. 신체적 특성, 그립관련 근력, 통증정도 및 투구속도를 측정한 결과는 다음과 같다. 팔꿈치 굽힘력(p<.001)과 폄력(p<.01) 및 손목 굽힘력(p<.01)과 폄력(p<.001), 악력(p<.001)은 시간에 따른 유의한 차이를 나타냈다. 또한 팔꿈치 굽힘력은 집단에 따른 유의한 차이를 나타냈다(p<.05). 안정 시 통증, 투구 시 불안감, 투구속도는 시간에 따른 유의한 차이를 나타내었다(p<.001). 팔꿈치 굽힘력 변화량은 팔꿈치 폄력(p<.01)과 손목 폄력(p<.05) 및 악력(p<.01)의 변화량과 유의한 양이 관련성을 나타냈다. 팔꿈치 폄력은 손목 폄력 및 악력의 변화량과 유의한 양의 관련성을 나타냈다(p<.05). 손목 굽힘력은 손목 폄력 및 악력과 유의한 양의 관련성을 나타냈다(p<.05). 손목 폄력은 악력과 유의한 양의 관련성을 나타냈다(p<.01). 이상의 결과를 요약해보면, 8주간의 팔꿈치관절 재활훈련과 악력훈련은 그립관련 근력, 통증정도 및 투구속도를 증가시켰고 악력의 증가는 팔꿈치와 손목 근력의 증가와 양의 관련성을 나타내었으나 투구속도와는 관련성을 나타내지 않았다. 따라서 경기력의 증가와 관련된 영향을 알아보기 위해서는 좀 더 긴 훈련기간, 공의 구질, 손가락의 힘 등 다양한 요인들의 변화를 살펴보는 추후 연구가 필요할 것으로 생각된다.

This study was conducted to determine the effect of additional grip strength training on elbow rehabilitation exercise for 8 weeks on grip-related strength and performance in baseball players with medial collateral ligament instability. A total of 29 college baseball players with medial collateral ligament instability were selected as study subjects through examination of medial collateral ligament pain, injury history, and instability. The group was divided into an elbow joint rehabilitation group (UCL-R) and a group that additionally performed grip strength training (UCL-R+G). Elbow joint rehabilitation training was conducted 4 times a week, 40 to 60 minutes per time, 3 sets, for 8 weeks. The results of measuring physical characteristics, grip-related strength, pain level, and pitching speed are as follows. Significant differences in elbow flexion (p<.001) and extension (p<.01), wrist flexion (p<.01) and extension (p<.001), and grip strength (p<.001) over time. Additionally, elbow flexion strength showed significant differences between groups (p<.05). Pain at rest, anxiety when pitching, and pitching speed showed significant differences over time (p<.001). The change in elbow flexion strength was significantly related to the change in elbow extension (p<.01), wrist extension (p<.05), and grip strength (p<.01). Elbow extension strength showed a significant positive relationship with the change in grip strength (p<.05). Wrist flexion strength showed a significant positive relationship with wrist extension and grip strength (p<.05). Wrist extension strength showed a significant positive relationship with grip strength (p<.01). To summarize the results, 8 weeks of elbow joint rehabilitation training and grip strength training increased grip-related strength, pain level, and pitching speed. Also, the increase in grip strength was positively related to the increase in elbow and wrist strength, but not with pitching speed. Therefore, in order to find out the impact of factors related to the increase in performance, further studies are needed to examine changes in various factors such as longer training periods, variety of pitches, and finger strength.

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