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자료유형
학술저널
저자정보
고인혁 (조선대학교) 정재영 (조선대학교)
저널정보
한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제32권 제4호
발행연도
2024.11
수록면
251 - 256 (6page)
DOI
10.34284/KJGD.2024.11.32.4.251

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The purpose of this study is to conduct a 6-week exercise program using the Bulgarian bag and to confirm the effects on the lower extremity anaerobic power and movement stability of Taekwondo Poomsae athletes, and to suggest a new exercise program. The Bulgarian bag is widely used in the field, but there is a very small number of subjects for research on its effectiveness. The purpose of this study is to provide basic data for applying the Bulgarian bag to various participants. The research method was to conduct a study on 10 university Taekwondo Poomsae athletes who were registered as Taekwondo Poomsae athletes, who participated in the Bulgarian bag exercise group and 10 control groups who performed a general training program. Lower extremity anaerobic power was evaluated using the lower extremity wingate, and movement stability was evaluated using the FMS 3 movements and YBT. The 6-week Bulgarian bag training was conducted under expert advice, and a two-way repeated ANOVA was used to confirm the interaction effect on the pre- and post-measurement changes between the exercise participation group and the control group using the SPSS 29.0 program. The statistical significance level was set at α=.05. The results of the study showed that there was a significant difference in the interaction between the time point and group for the average power and the average power per body weight in the lower extremity anaerobic power, and a significant difference between the groups in the maximum power per body weight. There was a significant difference in the interaction between the time point and group and the time point and group in the movement stability of Deep squat, Hurdle Step, Inline Lunge, and YBT. The conclusion was that the 6-week Bulgarian bag training of Taekwondo Poomsae athletes had a positive effect on the lower extremity anaerobic power and movement stability.
#Bulgarian bag #Poomsae #Lower extremity anaerobic power #Movement stability

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

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