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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 지도교수
- 이만균
- 발행연도
- 2022
- 저작권
- 경희대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수51
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본 연구의 목적은 비만 중년 여성을 대상으로 12주간의 기구 필라테스 운동이 건강체력, 심혈관기능 및 혈관내피세포기능에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 체질량지수가 25 kg·m?2 이상이고, 체지방률이 30% 이상인 30~40대의 비만 여성을 필라테스집단과 통제집단에 각각 12명씩 무선할당하였다. 필라테스집단의 대상자들은 12주간, 주 3회, 회당 50분의 기구 필라테스 프로그램에 참여하였으며, 두 집단의 모든 대상자들은 12주간의 처치기간 동안 평소의 식이 습관과 신체활동 습관을 유지하도록 하였다. 본 연구에서 얻은 주요 결과는 다음과 같다. 1) 체격 및 신체구성과 관련하여, 필라테스집단의 체중, 체질량지수, 체지방량, 체지방률, 허리둘레, 엉덩이둘레, 그리고 허리엉덩이둘레 비율이 유의하게 감소되었다. 2) 건강체력과 관련하여, 필라테스집단의 근력, 근지구력, 유연성, 그리고 심폐지구력이 유의하게 향상되었다. 3) 심혈관기능과 관련하여, 필라테스집단의 SV가 유의하게 향상되었다. 4) 혈관내피세포기능과 관련하여, 필라테스집단의 혈관 이완 시 혈관직경, 혈관 이완 시 혈류량, 그리고 %FMD에서 집단과 시기의 상호작용이 유의하게 나타났다. 이상의 결과를 종합해 보면, 12주간 실시한 기구 필라테스 프로그램이 비만 중년 여성의 체격과 신체구성, 그리고 건강체력을 개선시키며, 심혈관기능 및 혈관내피세포기능의 개선에 공헌한 것으로 결론지을 수 있다.
목차
Ⅰ. 서 론 11. 연구의 필요성 12. 연구 목적 43. 연구의 가설 44. 연구의 제한점 4Ⅱ. 연구 방법 51. 연구 대상자 52. 연구 추진 일정 63. 연구 설계 74. 검사 항목 85. 검사 방법 96. 집단별 처치 방법 127. 식이섭취량 조사 158. 자료처리 방법 15Ⅲ. 연구 결과 161. 체격과 신체구성 162. 건강체력 223. 혈압 264. 심혈관반응 275. 혈관탄성 296. 혈관내피세포기능 31Ⅳ. 논 의 341. 체격과 신체구성의 변화 342. 건강체력의 변화 363. 혈압의 변화 404. 심혈관반응의 변화 425. 혈관탄성의 변화 456. 혈관내피세포기능의 변화 48Ⅴ. 결 론 51참고문헌 52ABSTRACT 72
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