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The purpose of this study was to investigate the effects of the exercise program which used exercise intensity at lactate threshold level on visceral fat of obese women. This exercise program was conducted to 11 obese women 4 times a week for 4 months. The time of this exercise program was performed for 50 minutes at one time. The conclusion of this exercise program was as follows:
The body composition of 11 obese women significantly decreased in relation to body weight, % fat, fat mass, chest girth and abdominal girth through this exercise program. They also showed statistically meaningful reduction in visceral fat and subcutaneous fat. Therefore, the exercise intensity which was applied to this exercise program was proved valid and meaningful in reducing visceral fat of obese women.
The body composition of 11 obese women significantly decreased in relation to body weight, % fat, fat mass, chest girth and abdominal girth through this exercise program. They also showed statistically meaningful reduction in visceral fat and subcutaneous fat. Therefore, the exercise intensity which was applied to this exercise program was proved valid and meaningful in reducing visceral fat of obese women.
목차
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
참고문헌 (31)
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[학술지(정기간행물)] - Garg / 1995 / Relationships of generalized and regional adiposity to insulin sensitivity in men 96 : 88 ~ 98
[학술지(정기간행물)] - Philadelphia / 1991 / American College of Sports Medicine Guidelines for Exercise Testing and Prescription : 93 ~ 110
[학술지(정기간행물)] - Kodera / 2002 / Threshold values of visceral fat measure and their anthropometric alternatives for metabolic derangement in japanese obese boys International Journal of Obesity 26 : 208 ~ 213
[학술지(정기간행물)] - Beaver / 19851936-1940 / Improved detection of lactate threshold during exercise using a log-log transformation Journal of Applied Physiology
[학술지(정기간행물)] - Andersson / 1996 / Reproductive history in relation to relative weight and fat distribution International Journal of Obesity 20 : 213 ~ 219
[학술지(정기간행물)] - Philadelphia / 1991 / American College of Sports Medicine Guidelines for Exercise Testing and Prescription : 93 ~ 110
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