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자료유형
학술저널
저자정보
정순득 양점홍 (부산대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제18권 제4호 (자연과학편)
발행연도
2009.11
수록면
903 - 909 (7page)

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Many studies have been reported on the effect of exercise for the obese women, but few reported that effects of exercise in old-aged women with obesity. So, the purpose of this study was to analyze the effect of aerobic exercise on body composition in old-aged obese women.
The subjects were chosen by 98 cases with obese women(BMI 25 ㎏/㎡ over) who 60 to 70 years old. They exercised regularly 45min per day, 3times per week during 12weeks and the intensity of exercise was 40-60%HRR using treadmill. The older women's % body fat, LBM, WHR and VFA were examined before and after the exercise program. The results of the study were as follows ;
After exercise program, there were significant differences in VFA and WHR between before and after exercise. Anywhere, % body fat and LBM were also reduced but there was no significant effect of training.
From the above finding, it could be concluded that low and moderate intensity exercise program composed of walking and full body stretching could improve the body composition of older women with obesity. these findings provide evidence that exercise with walking and stretching is an effective intervention to change the body composition, especially, to reduce visceral fat area, waist-hip ratio for older persons without dietary therapy.
#Older women #Walking #Obesity #regular exercise

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

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