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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2014.6
- 수록면
- 1,331 - 1,340 (10page)
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The purpose of this study was to investigate the effects of circuit training on cardiovascular risk factors among sedentary workers. A sample of seventeen middle-aged males (n=9) and females (n=8) were recruited for this study. They participated in a 12-week circuit training program (50-min training per session and 3 sessions per week). The body fat percentage, muscle mass, and body weights as well as cardiovascular risk factors of the participants were assessed before and after training. We observed the followings: The percent changes of muscle mass and body fat composition among male participants were 1.5% and 4.8%, respectively, after training (p<.0.05). The right and left brachial-ankle pulse wave velocities (PWV) were significantly decreased in all subjects after training. For instance, right and left PWV were decreased by 5.5% and 5.6 after training, respectively(p<.05). The systolic and diastolic blood pressures also tended to decrease with training although the differences were not statistically significant. In conclusion, we observed a favorable effect of short-term circuit training on some of cardiovascular risk factors. Our study findings implicate that long-term circuit training might contribute to attenuating the risk of cardiovascular disease.
목차
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과 및 논의
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
참고문헌 (34)
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1. [학술지(정기간행물)] - 김연수 / 2009 / 초등학생의 신체활동, 좌식행동, 식이행동에 대한 권고사항 실천 패턴 및 상호관련성 / 한국지역사회생활과학회지 20 (1) : 81 ~ 90
2. [단행본] - 김진원 / 1998 / 운동생리학 응용이론 / 학문사
3. [학술지(정기간행물)] - 석혜경 / 2009 / 직장인의 운동행동변화와 식습관에 관한 연구 / 한국체육학회지 48 (4) : 655 ~ 662
4. [학술지(정기간행물)] - 이철원 / 2011 / 서키트운동 프로그램이 고령비만 노인의 신체조성, 혈중지질 및 간기능에 미치는 효과 / 한국사회체육학회지 (45) : 913 ~ 922
5. [학술지(정기간행물)] - 정성림 / 2008 / 순환운동과 유산소운동이 비만 중년여성의 체지방율, Adiponectin, 혈관염증 지표에 미치는 영향 / 한국체육학회지 47 (6) : 659 ~ 667
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