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학술저널
저자정보
백창식 (경북대학교) 김기훈 (경남대학교) 권태동 (경북대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제24권 제6호 (자연과학 편)
발행연도
2015.12
수록면
1,253 - 1,263 (11page)

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The purpose of this study is to determine the impact of circuit training workout on the body composition and physical fitness of 2nd grade middle school boys (equivalent to 9th graders in US), who are still in growth phase. After categorizing the students, who have volunteered to participate in the study after school, into controlled (workout group) and comparison groups, the 16 students in the controlled group partook in circuit training workout program. Paired t-test, two-way ANOVA, and repeated measure one-way ANOVA were performed on the collected data. As a result, the members in the controlled group displayed significant loss in weight, body fat, body fat percentage and BMI. As for physical fitness, they improved in cardiopulmonary endurance, muscle strength, flexibility and reflex. The result clearly indicated that circuit training workout had statistically significant impact on improving body composition and physical fitness of male middle schoolers. It is highly recommended that schools encourage circuit training workouts during PE classes in order to promote healthy body composition and physical fitness of middle school boys, who are stillin growth phase.
#circuit training workout #body composition #physical fitness

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (30)

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UCI(KEPA) : I410-ECN-0101-2016-692-002290650