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저널정보
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 한국웰니스학회지 제10권 4호
발행연도
2015.11
수록면
393 - 400 (8page)

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이 연구는 교양체육 수업을 수강하는 대학생을 대상으로 운동프로그램 참여 후 건강관련 체력에 미치는 영향을 규명하는데 목적이 있다. 이 연구의 대상자들은 남학생 18명과 여학생 27명을 대상으로 하였으며, 주 3회의 유산소 및 저항성 운동프로그램을실시하였다. 이 연구의 결과, 남학생(p=.004)과 여학생(p<.001)의 심폐지구력은 운동 후 유의한 증가가 나타났다. 그리고 남학생에서 우악력(p=.004)과 근지구력(p<.001), 그리고 유연성(p=.014)의 유의한 증가가 나타났으며, 여학생은 좌악력(p<.001), 우악력(p=.001), 근지구력(p=.002) 그리고 유연성(p=.002)에 유의한 증가를 관찰하였다. 신체조성의 경우 남학생은 체지방량(p=.014)만 유의한 감소가나타났다. 반면, 여학생은 체지방량(p=.005)과 체지방율(p=.004)이 유의하게 감소되었다. 이와 같은 결과는 주3회의 운동프로그램참여 형태로 운영된 교양체육수업이 대학생의 건강관련 체력향상에 뒤따르는 건강증진을 위한 수단으로서 긍정적인 효과를 유도할 수 있다는 것을 의미한다.
#college students #cultural physical education #health-related physical fitness

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