12주간의 음악줄넘기, 수영운동프로그램이 초등학생의 신체구성 및 건강 체력에 미치는 영향

박동수; 양상훈

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자료유형: 학술저널

저자정보: 박동수 (세한대학교) 양상훈 (세한대학교)

저널정보: 한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제25권 제3호 (자연과학 편)

발행연도: 2016.6

수록면: 1,495 - 1,506 (12page)

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This study aims to find out the effects of swimming program on elementary school students’ body composition(body weight, body fat and BMI) and health physical fitness(cardiovascular endurance, muscular strength, muscular endurance, and flexibility). The study was performed on 88 elementary school students in 3 different groups – 29 in music jump rope (male 15, female 14), 29 in swimming (male 16, female 13), and 30 in non-motion(male 15, female 15). The results were the followings: 12-week of swimming program had significantly reduced body weight(p<.05), body fat(p<.001), and BMI(p<.001). Therefore it had positive effects on body composition. Furthermore, swimming appeared to be more effective than music jump rope. From the results, there was a general improvement in physical fitness factor and body composition by swimming and music jump rope. It is thought to be due to constant contractions and relaxations of the muscles through regular exercises, which enhanced burning off fats and muscular strength; positive effects on physical ability. It is necessary to have exercise habits to maintain the health, but also to improve life habits including taking enough nutrient.

#body composition #health physical fitness #music jump rope #swimming exercise

참고문헌 (50)

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[학술지(정기간행물)] - 강명학 / 2008 / 규칙적인 수영운동이 남자 대학생의 신체구성과 기초체력에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 17 (4) : 999 ~ 1005

[학술지(정기간행물)] - 강주희 / 2015 / 음악줄넘기 운동이 초등학생의 비만 및 정신건강에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 24 (6) : 389 ~ 398

[학술지(정기간행물)] - 강창균 / 2008 / 10주간의 줄넘기 트레이닝이 일반 대학생의 신체구성, 체력,혈중 지질 및 인슐린 민감도에 미치는 영향 / 한국체육학회지 47 (1) : 359 ~ 369

[학술지(정기간행물)] - 김명일 / 2011 / 12주간의 음악줄넘기 운동이 여자초등학생의 신체조성, 건강체력 및 혈중지질에 미치는 영향 / 한국엔터테인먼트산업학회논문지 5 (3) : 131 ~ 137

[학술지(정기간행물)] - 김상원 / 2000 / 운동이 비만아동의 Leptin, 혈중지질 및 신체조성에 미치는 영향 / 한국체육학회지 39 (4) : 414 ~ 425

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