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손연희 (조선이공대학교) 양승자 (조선대학교) 서영환 (조선대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제26권 제2호 (자연과학 편)
발행연도
2017.4
수록면
1,045 - 1,052 (8page)
DOI
10.35159/kjss.2017.04.26.2.1045

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In this study, 26 middle aged women were assigned to exercise group.
After participating in the spinning exercise program for 12 weeks, we compared the effects of basic physical fitness and blood lipid on the exercise program. Data were analyzed using the SPSS 22.0 program. All statistical settings of the result were set to .05. The conclusions obtained from the above results are as follows.
First, there was a significant difference in muscle strength, muscle endurance, flexibility, and balance in the exercise group(p<.01, p<.001). Second, there was a significant difference in HDL cholesterol and triglyceride in the exercise group(p<.01, p<.001).
The results of the above results show that the middle-aged women who participated in the spinning exercise program showed the improvement of the basic physical fitness and the positive effect on the improvement of the blood lipid. If the spinning exercise is continued for a long time, I think I will be able to have a middle age and a healthy old age. In the follow-up study, we can suggest the effects of exercise by presenting the variables that can show positive aspects of spinning exercise through various measurements.
#Spinning Exercise #Basal Fitness #Blood Lipids #Middle-Aged Women

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

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