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이정흔 (충남대학교) 이명선 (충남대학교) 허승재 (충남대학교) 박정민 (충남대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제27권 제2호 (자연과학 편)
발행연도
2018.4
수록면
985 - 995 (11page)
DOI
10.35159/kjss.2018.04.27.2.985

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This study was to investigate the effects of functional balance exercises on balance abilities and functional exercise performance abilities in the throwers. The participants were divided into two groups: Exercise group (n=12) and Control group (n=12). The functional balance exercises program for 12 weeks. The results of this study were as follows: First, As for the balance abilities, there were significantly increased in Up, Down, Left, Right in the exercise group. Second, As for the functional exercise performance abilities, there were significantly increased in carioca, co-contraction, shuttle-run, Cross over up step, one-leg hop test in the exercise group. As conclusions, this study confirmed that the functional balance exercises could improve the balance abilities and functional exercise performance abilities in the throwers. However, there is a need for more specific exercise programs to be developed for the continual improvement of athletic performance in athletics along with further studies to confirm the physiological benefits of those programs.
#Functional Balance Exercises #Balance Ability #Functional Exercise Performance Abilities #Throwers

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

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