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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2019.6
- 수록면
- 85 - 94 (10page)
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Mindfulness is a process in which all thoughts, feelings, sensations, and all phenomena that happen to me are uncritically recognized as they are, so that they are eventually accepted and released without identifying or automatically responding to them. The clinical effects of mindfulness-based therapy have already been demonstrated in several studies. However, consistent results have not been reported for the mechanism of mindfulness-based treatment. Thus, this review aimed to describe a systematic review of the literature and research on the mechanisms of mindfulness-based interventions. Experienced meditators showed a physiological change in a ‘wakeful hypometabolic state’ during mindfulness meditation. In mindfulness meditation, it is known that certain areas other than brain activation during relaxation are additionally activated, particularly activation of fronto-limbic and fronto-parietal neural networks. The psychological mechanisms include meta-cognitive awareness, emotion regulation, reduction of automatic and self-referential thinking, concentration control, self-compassion, improvement of value clarification and self-regulation, exposure, extinction, and reconsolidation. Of the brain regions with changes in activity associated with mindfulness meditation, prefrontal cortex, the default mode network including cortical midline structures were associated with emotion regulation, concentration control, and reduction of automatic and self-referential thinking. In addition, brain regions associated with mindfulness meditation have been reported in the hippocampus, amygdala, and medical frontal cortices associated with memory reconsolidation and fear extinction. Thus, mindfulness-based interventions have a psychological and neurobiological effect with a special mechanism different from other psychological interventions, so that mindfulness based intervention can be an effective therapeutic intervention with a different mechanism from other psychological techniques.
목차
서론
마음챙김 기반의 치료의 신경생리적 기전
마음챙김 기반 치료의 심리적 기전 및 신경생물학적 근거
결론
참고문헌
참고문헌 (81)
참고문헌 신청
대한신경정신의학회 / 2017 / 신경정신의학 / 아이엠이즈컴퍼니
Black DS / 2015 / Mindfulness meditation and improvement in sleep quality and daytime impairment among older adults with sleep disturbances : a randomized clinical trial / JAMA Intern Med 175:494~501
Falsafi N / 2016 / A randomized controlled trial of mindfulness versus yoga : Effects on depression and/or anxiety in college students / J Am Psychiatr Nurses Assoc 22:483~497
Michalak J / 2016 / Mindfulness-based cognitive therapy and a group version of the cognitive behavioral analysis system of psychotherapy for chronic depression : Follow-up data of a randomized controlled trial and the moderating role of childhood adversities / Psychother Psychosom 85:378~380
Hoge EA / 2013 / Randomized controlled trial of mindfulness meditation for generalized anxiety disorder : effects on anxiety and stress reactivity / J Clin Psychiatry 74:786~792
Black DS / 2015 / Mindfulness meditation and improvement in sleep quality and daytime impairment among older adults with sleep disturbances : a randomized clinical trial / JAMA Intern Med 175:494~501
Falsafi N / 2016 / A randomized controlled trial of mindfulness versus yoga : Effects on depression and/or anxiety in college students / J Am Psychiatr Nurses Assoc 22:483~497
Michalak J / 2016 / Mindfulness-based cognitive therapy and a group version of the cognitive behavioral analysis system of psychotherapy for chronic depression : Follow-up data of a randomized controlled trial and the moderating role of childhood adversities / Psychother Psychosom 85:378~380
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