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PURPOSE: The purpose of this study were to categorize the type of previous 1-RM prediction studies, to review the research direction and limitation, and to suggest for the future studies.
METHODS: The studies of 1-RM prediction were categorized depend on 4 type, and analyzed research process and main results.
Research review was summarized, and suggested several direction.
RESULTS: The 1-RM research was progressed 1-RM prediction based submaximal weight and repetition, 1-RM prediction include anthropometry variables, 1-RM prediction using various device, and studies on special groups. There were following the suggestion for the future studies. The various prediction methods need to be classify based on gender, training level, aging, training movement, and measurement device, and to be suggest the possibility and limitation. The improvement of explanation would be examinate the effects submaximal variable based on anthropometry methods. The methods using RPE and cognition intensity be require for convenient aspects. The electrical device studies using accelerometer, smart phone, wearable device would be promising area.
CONCLUSIONS: 1-RM prediction studies has been processed related with convenience and usefulness. Meaning research would be reported based on these suggestion.
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참고문헌 (49)
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이석인 / 2005 / 7-10RM방식에 의한 20대 남성의 Bench press와 Lat pull down의 1RM 추정식 / 한국체육학회지 44(2):285~293
Kim PS / 2002 / A modified YMCA bench press test as a predictor of 1 repetition maximum bench press strength / The Journal of Strength & Conditioning Research 16(3):440~445
Kemmler WK / 2006 / Predicting maximal strength in trained postmenopausal woman / Journal of Strength & Conditioning Research 20(4):838~842
Brzycki M / 1993 / Strength testing-predicting a one-rep max from reps to fatigue / Journal of Physical Education, Recreation and Dance 64(1):88~90
Epley B / 1985 / Poundage chart / Boyd Epley Workout
Kim PS / 2002 / A modified YMCA bench press test as a predictor of 1 repetition maximum bench press strength / The Journal of Strength & Conditioning Research 16(3):440~445
Kemmler WK / 2006 / Predicting maximal strength in trained postmenopausal woman / Journal of Strength & Conditioning Research 20(4):838~842
Brzycki M / 1993 / Strength testing-predicting a one-rep max from reps to fatigue / Journal of Physical Education, Recreation and Dance 64(1):88~90
Epley B / 1985 / Poundage chart / Boyd Epley Workout
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