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학술저널
저자정보
박동수 (세한대학교) 양상훈 (세한대학교)
저널정보
한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제29권 제3호
발행연도
2021.8
수록면
395 - 402 (8page)
DOI
10.34284/KJGD.2021.08.29.3.395

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The purpose of this study is to investigate the effect of aquarobics exercise on the range of joint motion of the human body, which is closely related to the basic ability of the elderly, health fitness, and the risk of a fall accident. To this end, a 16-week aqua aerobics exercise program was conducted for a total of 31 men aged 65 and over, 14 men and 17 women, and the following conclusions were obtained. First, in the case of body composition, weight(p<.001) and body fat percentage(p<.05) were decreased in both male and female elderly, and BMI(p<.05) was also decreased in female elderly. Second, in the case of physical strength, both male and female elderly had muscle strength(p<.001), muscular endurance(p<.01, p<.05), flexibility(p<.001), cardiorespiratory endurance(p<.001), and equilibrium(p<.001) were found to increase. Third, in the case of range of joint motion, both male and female elderly showed improved range of joint motion such as shoulder mobility(p<.001), neck mobility(p<.01, p<.001), and waist mobility(p<.001) appear. In conclusion, 16 weeks of aquarobics exercise is considered to be an effective exercise for improving body composition, improving physical strength, and improving range of joint motion in male and female elderly. It is thought that long-term regular exercise will help prevent obesity in the elderly and improve physical function by minimizing the risk of falls.
#elderly #aquarobics #Body composition #physical fitness #range of joint motion

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (29)

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김정규 / 2009 / 노르딕 걷기와 수중 운동이 퇴행성 슬관절염 환자의 산화적 스트레스와 통증 반응에 미치는 영향 / 운동과학 18(4):549~558 dbpia 김철주 / 2011 / 아쿠아로빅 운동프로그램이 비만중년여성의 신체구성, 혈중지질과 Adiponectin에 미치는 영향 / 한국스포츠학회 9(4):469~479 google schola 류동현 / 2017 / 아쿠아로빅스가 고령여성의 체력 및 요실금에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 26(2):1061~1067 dbpia 박찬길 / 2016 / 하지 근력강화 운동이 노인여성들의 건강체력에 미치는 효과 - 등속성 근기능및 평형성을 중심으로 - / 한국엔터테인먼트산업학회논문지 10(6):165~173 Crossref 박찬호 / 2016 / 16주간의 복합운동이 고령여성의 β-Amyloid 및 BDNF에 미치는 영향 / 한국웰니스학회지 11(3):417~427 dbpia

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