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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
김기홍 (단국대학교) 김병관 (단국대학교) 이숙현 (동덕여자대학교) 최종인 (한서대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제15권 제3호
발행연도
2017.9
수록면
773 - 784 (12page)

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본 연구의 목적은 종목별 주기화 트레이닝을 통하여 시즌 전과 시즌 중의 근력 변화를 관찰함으로써 종목 특성에 맞는 운동 프로그램의 효과를 규명하고자 하였다. 본 연구의 피험자는 프로골퍼 8명, 실업팀 역도선수 8명으로 하였으며, 시즌 전 무릎관절의 등속성 근력을 측정하고, 지속적인 주기화 훈련을 하였으며 시즌 중에 무릎관절의 등속성 근력을 측정하였다. 자료처리는 mixed design two-way ANOVA로 분석하였으며 통계학적 유의수준은 α=.05로 결정하였다. 골프선수의 60°각속도에서의 우측 무릎 신전 최대토크와 체중당 최대토크는 비시즌보다 시즌기에서 높게 나타났다. 180°각속도에서는 우측 무릎의 굴곡과 신전 총 운동량에서 비시즌보다 시즌기에서 높게 나타났다. 역도선수는 60°각속도에서의 좌측 무릎 굴곡에서 최대토크와 체중당 최대토크, 평균파워도 향상되었고 180°각속도에서는 우측 무릎 굴곡과 신전에서 총 운동량이 향상되었다. 비시즌부터 시즌으로 이어지는 주기화에 입각한 체력훈련 프로그램은 시즌 중에도 근력을 유지하는 데 효과적이며 근력의 감소를 막는데 효과적인 것으로 확인되었다. 향후 종목별 장기적 주기화 훈련의 효과에 대한 연구가 기대되는 바이다.
#주기화 #골프 #역도 #무릎관절 #등속성 근력 #Periodization #Golf #Weight lifting #Knee Joint #Isokinetic Strength

목차

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참고문헌 (36)

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강승민 / 2010 / 역도선수들의 근기능 및 역도 동작 시 피로관련 변인의 변화 google schola 권만근 / 2006 / 체력육성을 위한 K-Bar웨이트트레이닝 / 광림북하우스 google schola 권세정 / 2015 / 대학골프선수의 코어 트레이닝이 등속성 요부, 슬관절 근 기능과 경기수행력에 미치는 영향 / 코칭능력개발지 17(3):101~108 dbpia 김광준 / 2007 / 엘리트 골프선수의 주기화 훈련프로그램 개발 및 적용 google schola 김기현 / 2007 / 역도 용상 Jerk-Dip 동작 시 무릎자세각에 따른 생체역학적 분석 google schola

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