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자료유형
학술저널
저자정보
안상훈 (단국대학교) 장지석 (단국대학교)
저널정보
한국레저사이언스학회(구 한국여가웰니스학회) 한국레저사이언스학회지 한국레저사이언스학회지 제14권 제1호
발행연도
2023.5
수록면
187 - 197 (11page)

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이 연구는 12주간 코어트레이닝이 대학축구선수의 체성분, 등속성근기능과 균형성에 미치는 영향을 파악하는 데있다. 운동집단(n=10)은 12주간 주 3회 60분으로 운동을 실시하였으며, 대조집단(n=11)은 일반적인 훈련을 실시하였다. 수집된 자료는 SPSS 26.0 프로그램을 사용하여 paired t-test와 이원배치분산분석을 통해 그룹 내, 그룹 간변화 차이를 확인하였으며, 결과는 다음과 같다. 첫째, 그룹 내에서 운동집단은 신체조성의 차이는 없었고, 대조집단은 근육량과 체지방률이 감소하였으며(p<.01), 체중요인에서만 그룹 간 차이가 있었다. 둘째, 등속성 근기능은 운동집단 내에서만 60˚/sec 체간 신전근력은 감소(p<.05)하였고, 60˚/sec, 120˚/sec의 체간 굴곡근력이 증가(p<.01)하였으며, 그룹 간 차이도 있었다(p<.01). 셋째, 균형성은 그룹 내 차이는 없었으며, 선 자세에서 후방 족저압이 그룹간 차이가 있었다(p<.05). 결론적으로 코어트레이닝은 대학축구선수들의 신체조성의 저하를 방지할 수 있으며, 몸통의 굴곡근력과 신전근력의 불균형을 해소하여 축구기술능력의 향상을 기대할 수 있을 것이다.
#Core training #Body composition #Isokinetic muscle function #Balance #College soccer player

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