Factors for Habit Formation of Physical Activity

이윤구; 윤용진; 성시백

doi:https://doi.org/10.26584/RDPE.2017.12.1.2.21

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자료유형: 학술저널

저자정보: 이윤구 (상명대학교) 윤용진 (연세대학교) 성시백 (Florida State University)

저널정보: 상명대학교 글로벌문화예술교육연구소 Research in Dance and Physical Activity Research in Dance and Physical Activity Vol.1 No.2

발행연도: 2017.12

수록면: 21 - 27 (7page)

DOI: https://doi.org/10.26584/RDPE.2017.12.1.2.21

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The guideline for physical activity is being established as an important health habits for preventing and managing several chronic diseases. This health behavior can prevent the following diseases in various aspects. Diabetes and obesity prevention through weight control, cardiovascular disease as hypertension and coronary heart disease, cancer, pulmonary disease, psychological disorder as anxiety and depression, and musculoskeletal disorder as back pain and osteoarthritis are problems that can be resolved at preventive level through exercise. However, lack of physical activity causes a lot of pain by causing diseases listed above. However, if it is accompanied by habits related to physical activity, it can be practiced even if the intention of physical activity is insufficient. Therefore, this study sought to help the implementation of health behaviors by exploring the factors needed to form physical activity habit. When four factors(rewards, consistency, behavioral complexity, environmental cues) have been made in a complementary combination it would expect the formation of habit.

#physical activity #exercise habit #rewards #consistency #behavioral complexity #environmental cues

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