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학술저널
저자정보
임승택 (동아대학교) 박상갑 (동아대학교) 박현태 (동아대학교) 권유찬 (동아대학교) 김은희 (동아대학교) 김우남 (동아대학교) 민석기 (한국스포츠개발원)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제24권 제1호 (자연과학 편)
발행연도
2015.2
수록면
1,011 - 1,018 (8page)

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The purpose of this study was to investigation the effects of intermittent exercise on physical function, sleep quality and depressive in night shift workers. The subject of this study were 30 (exercise group 15, control group 15) night shift workers. The 10 weeks intermittent exercise intervention consisted of 10-min bouts (30 minutes of day), 3days of week. The results of this study showed that VO₂max/㎏ (p=.000), side steps (p=.000), push-up (p=.013) and grip strength (p=.039) are statistically significant group and time interaction. Therefore, these data demonstrated that intermittent exercise may be represent an effective intervention strategy for improving physical function, sleep quality and depression in night shift workers.
#intermittent exercise #night shift workers #sleep quality #depression

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과 및 논의
Ⅳ. 결론
참고문헌

참고문헌 (28)

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1. [기타자료] - 국민체육진흥공단 체육과학연구원 / 2011 / 한국의 체육지표 google schola 2. [단행본] - ACSM / 2013 / ACSM’s Guildelines for exercise testing and prescription / Lippincott williams & Wikins google schola 3. [학술지(정기간행물)] - Akbari Kamrani AA / 2014 / Shams A2 Shamsipour Dehkordi P, Mohajeri R(2014). The effect of low and moderate intensity aerobic exercises on sleep quality in men older adults / Pak J Med Sci 30 (2) : 417 ~ 421 google schola 4. [학술지(정기간행물)] - Akerstedt T / 2003 / Shift work and disturbed sleep/wakefulness / Occup Med(Lond) 53 (2) : 89 ~ 94 google schola 5. [학술지(정기간행물)] - Atkinson G / 2008 / Exercise, energy balance and the shift worker / Sports Med 38 (8) : 671 ~ 685 google schola

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