신체 활동과 수면의 질 관계에 대한 메타분석

전선혜; 장자; 백동환

doi:10.35159/kjss.2021.4.30.2.311

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자료유형: 학술저널

저자정보: 전선혜 (중앙대학교) 장자 (중앙대학교) 백동환 (우석대학교)

저널정보: 한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제30권 제2호 (인문사회과학 편)

발행연도: 2021.4

수록면: 311 - 321 (11page)

DOI: 10.35159/kjss.2021.4.30.2.311

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Purpose: To conduct meta-analysis on the effects of Physical activity on Sleep Quality．
Method: 8148 subjects from 18 Korean, Chinese and English literatures in this study were included, the CMA 3.0 program was used to do subgroup analysis, which set two adjustment variables: cultural background and age. The random effects model was used to test the overall effect, and heterogeneity.
Results: 1) The overall average effect size of the for was .251, indicating a small average effect size. 2) As a result of conducting the analysis of the control effect, a statistically significant difference was found for the age variable among the two variables introduced as control variables.
Conclusion: Physical activity is effective in improving Sleep Quality, and it can be interpreted as having the positive effect if Physical activity for People under 30 years of age.

#Physical activity #Sleep Quality #Meta-analysis

참고문헌 (41)

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김동현 / 2018 / 복합운동프로그램이 수면장애 모델 쥐의 뇌기능과 수면장애에 미치는 영향 / 대한지역사회작업치료학회지 8(3):69~76

김동현 / 2020 / 체육수업모형을 적용한 체육수업의 효과에 대한 메타분석 / 한국스포츠학회 18(3):561~575

김린 / 2015 / 불면증 치료개념의 변화 / 대한의사협회지 58(4):321~329

김아린 / 2015 / 신체활동과 우울이 지역사회 거주 노인의 수면의 질에 미치는 영향: 전기노인과 후기노인의 비교 / Journal of Korean Biological Nursing Science 17(4):287~296

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