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학술저널
저자정보
윤수미 (동강대학교) 노재성 (동강대학교)
저널정보
한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제26권 제3호
발행연도
2018.8
수록면
327 - 331 (5page)
DOI
10.34284/KJGD.2018.08.26.3.327

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This study is a comparative analysis of the effect of aerobic and anaerobic exercise on oxidative stress index and blood circulation improvement in middle aged women. The subjects were 20 middle-aged women who were registered to G metropolitan city W fitness and divided into 10 exercise groups and 10 control groups who did not take any medication or disease. We performed aerobic and anaerobic exercises three times a we ek for 8 weeks. The results of oxidative stress index and blood circulation improvement before and after exercise were as follows. Changes in the oxidative stress index of middle-aged women participating in both aerobic and anaerobic exercise showed no significant interaction effect between the groups at the time × group, but there was a significant difference between the groups. Changes in HDL-C and LDL-C of middle-aged women participating in both aerobic and anaerobic exercises showed no significant differences between groups, although there was a synergistic effect between the periods × groups. The changes in TG of middle-aged women participating in both aerobic and anaerobic exercise showed a synergistic effect between periods × groups, and there were significant differences among groups. The change in TC of middle-aged women participating in aerobic and anaerobic exercise showed no interaction effect between group and time x group and there were significant differences in the change according to the measurement time. Taken together, these results suggest that aerobic and anaerobic exercise for 8 weeks is an effective exercise method for middle-aged women due to decrease of oxidative stress index and decrease of blood circulation. I think that by providing a place for those who want to aerobic and anaerobic exercise and allowing them to exercise in their leisure time, they will be able to prevent obesity and lifestyle disease and live a healthy life in middle age.
#anaerobic exercise #oxidative stress index #blood circulation

목차

Abstract
I. 서론
II. 연구방법
III. 연구결과
IV. 논의
V. 결론 및 제언
참고문헌

참고문헌 (30)

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