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본 연구는 유산소와 저항성 운동이 접목된 복합트레이닝을 비만과 골다공증 진단을 받은 지적장애인 성인에게 12주간 적용한 후 운동의 효과를 알아보기 위해 신체구성검사, 건강관련체력 그리고 골다공증의 변화를 검증하였다. 연구대상들의 운동은 12주간 주2회 유산소운동과 근력 운동을 구성된 복합트레이닝 프로그램을 실시하였다. 유산소운동은 저강도에서 시작하여 점증부하원리를 적용하였고, 저항성 운동은 15회를 반복할 수 있는 강도로 설정하였다. 신체조성과 골밀도는 운동전, 6주, 12주 세 차례 측정하였고, 건강체력평가는 운동전과 운동 후 측정하였다. 체중, 체지방은 운동전에 비해 운동 후 감소하였고, 골밀도는 운동전에 비해 운동 후 증가하였다. 체력요인으로 근력과 근지구력, 유연성이 운동전에 비해 운동 후 개선되었다. 본 연구결과로 12주의 복합트레이닝은 하지근력을 증가시켜 걷기, 달리기 등의 기능을 향상시키고, 건강체력의 향상과 골밀도의 증가를 일으키는 운동임을 확인하였다.
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World Health Organization / The Asia-Pacific perspective: Redefining obesity and its treatment
Nathalie Leone / 2011 / Abdominal Obesity and Late-Onset Asthma: Cross-Sectional and Longitudinal Results: The 3C Study / Obesity 20(3):628~635
T. Lobstein / 2004 / Obesity in children and young people: a crisis in public health / Obesity Reviews 5(s1):4~85
Mercer, K. C. / 1992 / Comparing the diets of adults with mental retardation who live in intermediate care facilities and in group homes / Journal of American Diet Association 92(3):356~358
C. S. Min. / 2003 / The study on characteristic of mental retardation definition in historical change process / Journal of Mental Retardation 5:173~187
Nathalie Leone / 2011 / Abdominal Obesity and Late-Onset Asthma: Cross-Sectional and Longitudinal Results: The 3C Study / Obesity 20(3):628~635
T. Lobstein / 2004 / Obesity in children and young people: a crisis in public health / Obesity Reviews 5(s1):4~85
Mercer, K. C. / 1992 / Comparing the diets of adults with mental retardation who live in intermediate care facilities and in group homes / Journal of American Diet Association 92(3):356~358
C. S. Min. / 2003 / The study on characteristic of mental retardation definition in historical change process / Journal of Mental Retardation 5:173~187
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