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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
노진아 (한국체육대학교) 오재근 (한국체육대학교) 지무엽 (한국체육대학교) 윤진호 (나사렛대학교) 송기재 (한국체육대학교)
저널정보
한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제84호
발행연도
2021.4
수록면
541 - 549 (9page)
DOI
10.51979/KSSLS.2021.04.84.541

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2021

12주간 수중 밴드 운동프로그램 참여가 여성 노인의 근력, 유연성, 우울감에 미치는 영향
노진아 ,  오재근 ,  지무엽 외 2명 한국사회체육학회지 2021.04 학술저널

2013

12주간 탄력밴드를 이용한 수중 저항성 운동이 여성 노인의 근력, 유연성, 평형성, 심리적 우울감에 미치는 영향
노진아 생활체육 2013.01 학위논문

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Purpose: This study is conducted to identify the effects of underwater resistance exercise using elastic bands on muscle strength, flexibility, and psychological depression in elderly women.
Method: The subjects of the study were divided into aquatic band exercise group (n=8), aquatic exercise group (n=8), and control group (n=8). Muscle strength, flexibility, and psychological depression were measured according to participation in exercise for 12 weeks. The difference between groups was identified through the analysis of repeated measured one-way ANOVA, and the post-hoc was using LSD.
Results: The results are as follows. 1. Aquatic band exercise group showed a significant difference in muscle strength at the peak torque and total work of 90°/sec knee joint flexion compared to the aquatic exercise group and control group. 2. Aquatic band exercise group showed a significant difference inflexibility compared to the aquatic exercise group and control group. 3. Aquatic band exercise group showed a significant difference in psychological depression compared to the aquatic exercise group and control group.
Conclusion: In summary, Aquatic band exercises are effective in improving the muscle strength and flexibility of the elderly woman. Psychological depression is also reduced, which was found to be effective in improving the quality of life.
#Aquatic Band Exercise #Muscle Strength #Flexibility #Psychological Depression

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (42)

참고문헌 신청
강성선 / 2012 / 수중운동이 비만 여성 고령자의 보행 체력에 미치는 영향 / 한국발육발달학회지 20(2):111~116 dbpia 고영환 / 1997 / 체력평가와 운동처방 / 홍경 google schola 김유련 / 2007 / 수중 넘어짐 예방운동이 여성 노인의 체력 및 보행에 미치는 영향 google schola 김윤환 / 2009 / 탄력밴드를 이용한 고관절 외전근 근력강화운동이 정적 균형에 미치는 영향 / 대한정형도수치료학회지 15(1):49~57 dbpia 김은희 / 1998 / 율동적 운동과 수중운동의 원리 효과 / 류마티스건강학회지 5(2):296~302 google schola

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