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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
안상균 (조선대학교) 서영환 (조선대학교)
저널정보
대한체육학회 대한스포츠융합학회지 대한스포츠융합학회지 제19권 제1호
발행연도
2021.1
수록면
65 - 70 (6page)

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2021

기구 필라테스 운동이 중년여성의 신체조성과 건강체력에 미치는 영향
안상균 ,  서영환 대한스포츠융합학회지 2021.01 학술저널

2020

기구 필라테스 운동이 성인여성의 신체변화와 건강체력에 미치는 영향
안상균 보건체육학과 2020.01 학위논문

초록· 키워드

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In this study, 20 middle-aged women were selected as subjects to find out what effect the instrument Pilates exercise had on the body composition and health fitness of middle-aged women. Through the analysis before and after exercise, it was conducted with the necessity and purpose of developing an exercise program for health promotion in the middle age with an instrument Pilates exercise, and a conclusion was made based on the research results. The body composition effect of middle-aged women who performed the instrument Pilates exercise was insignificant, and had a positive effect on improving health and fitness. In summary, instrument Pilates exercise is an exercise that can help middle-aged women maintain their body shape and improve their health. The part about the existing Pilates exercise was an exercise using a mat or props. Furthermore, if various variables and subjects are selected and proceeded in the follow-up study for the effect of instrumental Pilates, it is considered to be an exercise that can be more effective and long-term exercise will lead to a healthy middle-aged and energetic old age.
#Instrument Pilates Exercise #Body Composition #Health Fitness #Middle-aged Women

목차

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참고문헌 (13)

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김남정 / 2013 / 필라테스 매트 운동이 비만 중년여성의 건강관련체력과 Adiponectin, Resistin에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 22(5):1179~1189 dbpia 김진수 / 2019 / 고등학생의 스마트폰 중독이 정신건강 및 학교생활적응에 미치는 영향 google schola 김진옥 / 2017 / 12주 소도구 필라테스가 여성노인의 신체조성과 염증지표에 미치는 영향 google schola 문화체육관광부 / 2018 / 2018 국민생활체육참여 실태조사 google schola 박미향 / 2009 / 필라테스 매트과정 체험을 통한 몸의 변화 / 움직임의 철학 : 한국체육철학회지 17(2):273~285 dbpia

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