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저자정보
정경화 (건국대학교) 정원상 (건국대학교) 박훈영 (건국대학교) 임기원 (건국대학교)
저널정보
한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제28권 제4호
발행연도
2020.11
수록면
469 - 476 (8page)
DOI
10.34284/KJGD.2020.11.28.4.469

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The purpose of this study was to examine the effects of Pilates continuous exercise intervention on blood lipid profiles, insulin resistance and maximal oxygen uptake in Obese middle-aged women. Twenty four obese women with a body mass index of ≥ 25 kg/m² or ≥ 30% body fat who lived in S city were selected, and subjects were assigned to control group or Pilates exercise group by random sampling. Pilates exercise group performed 50 min of tubing band Piltaes continuous exercise with 25 movements and participated three times a week for 12 weeks. As a results, body fat mass and % body fat decreased significantly (p < .05) in Pilates exercise group. Low-density lipoprotein cholesterol and Free fatty acids decreased significantly (p < .05) in Pilates exercise group, and they showed a significant lower TG (p < .05) than control group. There was no change in maximal oxygen uptake, a representative parameter of aerobic exercise performance. Althought these results show that 12-week Pilates exercise intervention using tubing band does not improve the aerobic exercise performance, it shows a positive effect on blood lipid profiles by reducing body fat.
#Obese Middle-aged women #Tubing band Pilates #Blood lipid profiles #Insulin resistance #Maximal oxygen uptake

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (41)

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