High Compliance with the Lifestyle-Modification Program “Change 10 Habits” Is Effective for Obesity Management

Bo Hyung Kim; 강민지; Do-Yeon Kim; 손금희; 임현정

doi:10.7570/jomes23018

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자료유형: 학술저널

저자정보: Bo Hyung Kim (Department of Medical Nutrition, Graduate School of East-West Medical Science, Kyung Hee University, Yongin, Korea) 강민지 (Department of Medical Nutrition, Graduate School of East-West Medical Science, Kyung Hee University, Yongin, Korea) Do-Yeon Kim (Research Institute of Medical Nutrition, Kyung Hee University, Seoul, Korea) 손금희 (경희대학교 임상영양연구소) 임현정 (경희대학교)

저널정보: 대한비만학회 Journal of Obesity & Metabolic Syndrome Journal of Obesity & Metabolic Syndrome Vol.33 No.2

발행연도: 2024.6

수록면: 155 - 165 (11page)

DOI: 10.7570/jomes23018

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Background: Low compliance (LC) with lifestyle modification is a very common obstacle in obesity management. The purpose of the current study was to investigate the effectiveness of obesity management according to compliance with a lifestyle-modification program. Methods: The “Change 10 Habits” program was administered four times over 12 weeks. Eighty-seven participants were divided into LC and high compliance (HC) groups for analysis after intervention. Then, to assess the program’s effectiveness based on compliance, we conducted t-tests and linear regression modeling. Results: In week 12, the scores of two dietary habits—specifically, “eat three meals regularly, adequate amount” and “do not eat after 9:00 PM”—were significantly higher in the HC group than in the LC group. Changes in leg and total body fat percentages were significantly improved in the HC group (−0.2%±0.3% vs. 0.9%±0.3%, P<0.05; −0.1%±0.3% vs. 1.1%±0.5%, P<0.05, respectively). The body mass index was also significantly lower in the HC group than in the LC group (26.7±1.8 kg/m2 vs. 27.7±2.1 kg/m2, P<0.05) at final follow-up. Finally, the systolic blood pressure, triglyceride, and very-low-density lipoprotein cholesterol values of the HC group also decreased significantly (from 117.9±12.2 to 114.3±15.0 mmHg, P<0.05; from 121.7±74.9 to 105.7±60.9 mg/dL, P<0.05; and from 24.3±15.0 to 21.1±12.2 mg/dL, P<0.05, respectively). Conclusion: HC with the study program effectively improved the dietary habits, body fat composition, blood pressure, and lipid profile of adults with mild obesity.

#Obesity #Patient compliance #Life style #Healthy lifestyle #Diet therapy #Transtheoretical model

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