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저자정보
이승연 (연세대학교) 원영신 (연세대학교) 박휴경 (연세대학교)
저널정보
한국여성체육학회 한국여성체육학회지 한국여성체육학회지 제32권 제4호
발행연도
2018.12
수록면
33 - 54 (22page)
DOI
10.16915/jkapesgw.2018.12.32.4.33

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본 연구의 목적은 노인의 낙상예방을 위하여 고안된 의자체조의 효과와 적용성을 알아보는 것이다. 해당 의자체조는 낙상과 밀접한 하지 강화에 중점을 둔 것으로, 의자좌식/입식에서 셀프저항운동과 발레 응용동작을 기반으로 만들어졌다. 스트레칭/근력운동/워킹운동/쿨-다운(총 50분)으로 구성되었으며, 주1회 총 12회기 실시하였다. 본 운동의 참여 노인들은 낙상예방운동교실의 70세 이상 노인 15명(8명 여성/ 7명 남성)으로 낙상경험은 없으나, 서서하는 운동이 어려운 노인들이다. 의자체조의 효과는 노인체력측정(SFT) 항목 중 chair sit & reach(하지유연성), chair stand(하지근력), 8-ft up & go(동적민첩성) 3가지를 선정하여 사전/사후 측정하였고 그 결과, 모든 항목에서 긍정적 변화가 나타났다. 이와 함께 노인운동지도자(3명)와 운동 참여노인(15명)의 해당 의자체조에 대한 인식을 알아본 결과, 다양하고 새로운 운동 경험, 운동기능 개선에 대한 긍정적인 자각이 가능한 운동이었다. 이에 본 프로그램은 노인의 낙상예방을 위해 그 활용성이 매우 높다고 할 수 있다.
#노인 #낙상예방운동 #의자체조 #노인체력측정(SFT) #적용사레연구 #Elderly #Fall Prevention Exercise #Chair Based Exercise #Senior Fitness Test(SFT) #Feasibility study

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구 방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (52)

참고문헌 신청
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