중년 비만 여성의 유산소운동 강도가 당뇨 위험 요인에 미치는 영향

전용균

doi:10.35159/kjss.2019.04.28.2.1079

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자료유형: 학술저널

저자정보: 전용균 (단국대학교)

저널정보: 한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제28권 제2호 (자연과학 편)

발행연도: 2019.4

수록면: 1,079 - 1,087 (9page)

DOI: 10.35159/kjss.2019.04.28.2.1079

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The purpose of this study was to investigate the risk factors of diabetes in middle aged women vy exercise i ntensity. The subjects were middle - aged women ( 48 ~ 5 5) i n Gyeonggi - do, Korea. The groups were divided into low intensity aerobic exercise group (LIEG, 40% VO2R, n=10), medium strength aerobic exercise group (MIEG, 60% VO₂R, n=10) and control group (CG, n=9). The exercises were performed three times a week for 12 weeks. The treadmill was used for the exercise and the exercise time (ACSM) was applied to each individual to equalize the exercise. After 12 weeks of aerobic exercise, glucose changes were significantly decreased in MIEG (p<.01), low intensity aerobic exercise group (LIEG) and control group (CG) There was no significant difference between the two groups. In addition, insulin and HOMA-IR before and after aerobic exercise decreased significantly (p<.05) (p<.05) in the midand low-intensity aerobic exercise groups. Therefore, regular long-term low intensity and moderate intensity range aerobic exercise is effective for the improvement of diabetes risk factors in obese middle-aged women.

#Exercise Intensity #Risk Factor of Diabetes #HOMA-IR

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고경국 / 2015 / 운동강도 차이가 비만 중년여성의 염증반응 지표와 인슐린저항성에 미치는 영향 / 아시아 운동학 학술지 17(2):49~56

고평석 / 2011 / 운동강도별 유산소 운동이 비만 중년여성의 대사증후군 위험인자 및 인슐린저항성에 미치는 영향

김수영 / 2018 / 당뇨병에서의 동반질환 유병률 및 조합유병률 / 보건정보통계학회지 43(3):237~244

김재호 / 2016 / 심폐체력수준에 따른 유산소운동강도가복부비만남성의 TNF-α와 HOMA-IR에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 25(6):1207~1221

김정규 / 2017 / 운동이 비만을 동반한 제2형 당뇨병 환자들의 HOMA-IR, Adipokine 및 염증반응에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 26(4):963~973

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