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자료유형
학술저널
저자정보
Hwang, Hyunsook (Cheju Halla University) Koo, Japung (Pohang University)
저널정보
국제물리치료연구학회 Journal of international academy of physical therapy research Journal of international academy of physical therapy research 제10권 제1호
발행연도
2019.1
수록면
1,717 - 1,724 (8page)

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Background : Several studies have suggested different arguments for the effect of stretching exercises and core muscle exercises on flexibility and balance ability. Objective : To determine the effects of stretching exercises and core muscle exercise on flexibility and balance ability. Design : Quasi experimental research Method : The study applied exercise interventions (three sessions per week for 6 weeks) on 40 subjects. The subjects were divided into stretching and core muscle exerciseing groups to identify the change of flexibility and balance ability. Sit- and- reach test results and hip hyperextension were measured for identifying changes in flexibility, and the Romberg test and Pedalo stabilizer were used for changes in balance ability. Results : Both the stretching exercise and core muscle exercise groups showed a statistically significant increase in flexibility (p<.05). However, the stretching exercise group showed a statistically significant increase in balance ability (p<.05), whereas the core muscle exercise group showed partially statistically significant differences in this par t(p>.05). In the analysis of the differences in the amount of change in flexibility, based on the types of exercise, stretching exercises showed a significant difference (p<.05), whereas a significant difference was not found in the amount of change in balance ability (p>.05). Conclusions : These findings indicate that stretching exercises are the more effective intervention for improving and maintaining flexibility, whereas there is no difference between stretching and core muscle exercises with respect to improving balance ability.
#Stretching exercise #Core muscle exercise #Flexibility #Balance ability

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안목 / 2004 / 자세교정이 골반균형과 경부운동범위에 미치는 영향 google schola 김경 / 2008 / 슬괵근 스트레칭 운동방법이 성인의 허리 유연성 증가에 미치는 영향 / 운동과학 17(2):243~250 dbpia Halbertsma JP / 1994 / Stretching exercise:effect on passive extensibility and stiffness in short hamstrings of healthy subjects / Arch Phys Med Rehab 75(9):976~981 google schola Knight CA / 2001 / Effect of superficial heat, deep heat, and active exercise warn-up on the extensibility of the plantar flexors / Phys Ther 81(6):1206~1214 google schola Kubo K / 2002 / Effect of stretching training on the viscoelastic properties of human tendon structures in vivo / J Appl Physiol 92(2):595~601 google schola

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