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저자정보
송채훈 (조선대학교) 홍길동 (조선대학교)
저널정보
한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제29권 제2호
발행연도
2021.5
수록면
237 - 243 (7page)
DOI
10.34284/KJGD.2021.05.29.2.237

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This study conducted sports climbing for 12 weeks to examine the effects on health related physical fitness and heart rate variability in obese middle-aged women. Obese middle-aged women (45~55 years old) residing in the J area were selected. The exercise program was done 120 minutes per day, three times per week for 12 weeks at 60~80 HRmax. After comparison and analysis, the following conclusions were drawn. Results: First, for the change of health-related physical fitness after the sports climbing, the exercise group showed significant differences in weight (p<.001), body fat percentage (p<.001), muscle strength (p<.001), endurance (p<.001), flexibility (p<.001), and cardiovascular endurance (p<.001).
Second, for the change of HRV after the sports climbing, the exercise group showed significant differences in TP (p<.001), LFlog (p<.001), HFlog (p<.001), and LF/HF (p<.001). Conclusion: Based on the results, sports climbing that combines aerobic and anaerobic exercise is very useful for the body of obese middle-aged women. It had a positive effect on body composition, which could decrease body fat, improve health-related physical fitness, balance HRV, and prevent obesity and cardiovascular diseases. However, sports climbing has different exercise effects according to skill. Therefore, it will be effective to regularly conduct exercise with the high degree of difficulty.
#Sports Climbing #Health-Related Physical Fitness #Heart Rate Variability

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

참고문헌 (33)

참고문헌 신청
고병구 / 2004 / 엘리트 구기종목 선수들의 체력 프로파일 / 체육과학연구 15(2):103~116 google schola 곽이섭 / 2009 / 복싱에어로빅 운동이 안정 시 심박수변이도에 미치는 영향 / 생명과학회지 19(2):271~276 dbpia 김도형 / 2003 / 실내 클라이밍시 심박수 및 혈중 젖산농도의 변화 / 한국사회체육학회지 20(2):955~967 dbpia 김범호 / 2017 / 비만 중년여성에게 밸런스 필라테스 운동 적용이 비만지표 및 혈중지질변인에 미치는 영향 / 한국스포츠학회 15(4):519~525 dbpia 김영복 / 2003 / 성인 여성의 체질량지수(BMI)에 따른 건강증진행위 및 건강신념 비교 / 한국발육발달학회지 11(3):45~55 dbpia

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