단기간 코어 운동이 남자 대학생의 신체중심동요에 미치는 영향

권태동; 이석호; 김강세; 윤성덕; 박기덕

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자료유형: 학술저널

저자정보: 권태동 (경북대학교) 이석호 (경북대학교) 김강세 (경북대학교) 윤성덕 (계명문화대학교) 박기덕 (경북대학교)

저널정보: 대한체육학회 대한스포츠융합학회지 대한스포츠융합학회지 제18권 제2호

발행연도: 2020.1

수록면: 141 - 146 (6page)

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The purpose of this study was to analyze the effect of the short-term core concentration exercise on body balance of male university students. The NO(normal eye open), NC(normal eye close), PO(pillow with eye open), PC(pillow with close eye), HR(head right), HL(head left), HB(head back), and HF(head forward) were measured using TETRAX as a body balance test. The exercise program was conducted 30 rep for 4 weeks, 3 times a week. The significance level was set at p<.05. For statistical analysis, we used SPSS 25 to calculate the mean and standard deviation, and the paired sample t-test was performed in order to verify the mean difference by group. The result is Significant differences were found in NC(p<.05), PC(p<.01), HR(p<.01), HL(p<.01), HB(p<.05) and HF(p<.01) among WDI items. Through this study, core exercise will bring about positive changes in the body balance and physical fitness of the Adults, and can provide specific data for core exercise programs.

#Core exercise #Body balance

참고문헌 (17)

참고문헌 신청

김정훈 / 2012 / 코어 트레이닝이 여자 테니스선수의 체력 및 스트로크 능력에 미치는 영향

박순철 / 2017 / 고유수용성감각 운동프로그램이 투기종목 선수의 관절위치감각과 균형능력및 근 기능에 미치는 영향

PEGGY W. BRILL / 2002 / 골격을 바로 잡고 뭉친근육을 풀어주는 코어 프로그램

장상훈 / 2017 / 고유수용성감각운동이 성인의 균형능력에 미치는 효과 / 대한물리치료과학회지 24(2):36~44

A kuthota, V. / 2008 / Core stability exercise concepts / Curr Sports Med Rep 7:39~44

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