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저자정보
최학진 (경운대학교) 김세중 (경운대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제26권 제3호 (자연과학 편)
발행연도
2017.6
수록면
1,227 - 1,235 (9page)
DOI
10.35159/kjss.2017.06.26.3.1227

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The purpose of this study was to investigate the effect of complex core exercise on the body composition of female students over the course of twelve weeks. A 12-week composite core exercise program was conducted on 114 female college students enrolled in physical education classes at K University in the Gyeongbuk region. After the data was collected, a two-way repeated ANOVA test was conducted utilizing SPSS 22.0 to verify the difference between the means of pre- and post-exercise groups among each demographic group.
There was a statistically significant difference for each demographic group, as well as a statistically significant difference for all groups as a whole. In particular, it was found that the effect of the exercise program was especially prominent in the high obesity group. Therefore, the performance of complex core exercise for 12 weeks showed statistically significant changes in body fat mass, body weight, muscle mass, body fat percentage, and BMI in all groups, especially in the high obesity group. This change is the result of improvement in the functionality of the exercise program through combining the merits of complex and core exercise.
#Core exercise #Combined exercise #physical education class #body composition

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

참고문헌 (20)

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[학술지(정기간행물)] - 이강구 / 2009 / 코어 안정화 운동과 서킷 웨이트 트레이닝이 신체구성, 유연성, 근력, 근지구력 및 수중 돌핀킥 기록에 미치는 영향 / 한국사회체육학회지 (37) : 1281 ~ 1292 dbpia [학술지(정기간행물)] - 이상빈 / 2015 / 용무도 복합운동이 청소년의 비만 수준별 혈관탄성, 혈중지질 및 아디포넥틴에 미치는 영향 / 운동과학 24 (4) : 365 ~ 371 dbpia [학술지(정기간행물)] - 황은아 / 2012 / 걷기운동과 복합운동이 비만 청소년의 신체조성과 심혈관계 질환 관련 Cytokine에 미치는 영향 / 운동과학 21 (1) : 31 ~ 40 dbpia [학술지(정기간행물)] - Aiko, O. / 2011 / Why is it difficult to improve obesity? : Some implications from Acceptace & Commitment Therapy(ACT) / Doshisha Clinical Psychology : Therapy and Research 1 (1) : 53 ~ 64 google schola [단행본] - American College of sports Medicine / 2013 / ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription / Lippimcott Williams & Wikins google schola

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