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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
김태훈 (조선대학교) 윤오남 (조선대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제15권 제4호
발행연도
2017.12
수록면
537 - 546 (10page)

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비만 남자 중학생들의 증가는 여학생들에 비해 2배 이상 많게 나타나고 있다. 비만 대상자들에게 코어운동을 권장하는 연구는 많이 있다. 그렇지만 코어 운동만 하는 것이 아니라 병행하는 형태로 권장하는 경우가 많았다. 현재 중학생들의 학교생활은 주요교과 위주의 학습으로 인해 신체활동에 참여하는 시간은 부족해지고 있다. 이런 부족현상은 학생들의 비만에도 영향을 주고 있다. 시간활용과 운동장소도 많이 필요하지 않는 비만을 예방할 수 있는 학생들을 위한 운동방법을 만들어보고자 한다. 학생들은 운동을 위한 이동시간과 경제적 여건으로 공공장소 및 작은 장소에서의 운동으로 코어 트레이닝을 직접 실시해보았다. 비만인 남자 중학생 30명을 선발하여 15명은 코어 운동을 실시하고 15명은 운동을 하지 않았다. 운동빈도는 주 3회 80분 이상 실시하였다. 코어운동이 심부근 운동에서 신체구성의 체지방, BMI의 감소와 근육량 증가에 영향을 주는지 운동참여 여부에 따라 구분하여 살펴보았다. 코어 운동에 참여한 학생들은 신체구성 및 건강체력에서 통계적으로 유의한 차이를 나타냈으며, 참여하지 않은 학생들은 신체구성 및 건강체력이 좋아지거나 통계적 유의수준의 변화는 나타나지 않았다. 학습활동과 신체활동에 집중하면서 효율적인 운동이 가능하도록 하는방법으로 코어 운동을 안내하고자 한다.
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강유철 / 2007 / 12주간 걷기운동이 중년여성의 복부내장지방과 대사증후군에 미치는 영향 google schola 강지성 / 2008 / 운동참여가 노인여성의 근육적성 및 유연성, 평형성, 고유수용성기능에 미치는 효과 google schola 곽현 / 2002 / 저열량 식사와 동반한 코어 프로그램(Core Program)의 체중 감량 효과 / 대한비만학회지 11(3):308 google schola 교육부 / 2017 / 2016년도 학생건강검사 표본조사 결과 google schola 권보영 / 2007 / 코어 안정화 훈련이 리듬체조 선수의 동적 균형감각에 미치는 영향 / 한국여성체육학회지 21(5):13~19 dbpia

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