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본 연구는 10-30대 남자 골프선수(평균타수=72-80타) 14명을 대상으로 하여 골프선수의 트레이닝 프로그램 적용이 볼 스피드, 헤드 스피드, 방향성, 비거리에 어떤 영향을 미치는지 검토하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 볼 스피드는 운동 전보다 8주 후에 A, B, C그룹(p<.05)에서 증가한 것으로 나타났다. 헤드 스피드는 모든 그룹에서 운동 전보다 8주 후에 증가하는 경향성이 나타났다. 방향성은 유의차가 없었다(p>.05). 비거리는 운동 전보다 8주 후에 A그룹(p<.001), B그룹(p<.001), C그룹(p<.05)에서 증가한 것으로 나타났다.
그러므로 골프선수들에게 8주간 코어 및 웨이트 트레이닝 프로그램을 적용하였을 때 볼 스피드, 헤드 스피드, 비거리에 영향을 미치므로 골프선수들에게 반드시 규칙적이고도 지속적인 근력강화 트레이닝(웨이트 트레이닝, 코어 근육 트레이닝, 복합 트레이닝)을 실시하여야 할 것이다.
그러므로 골프선수들에게 8주간 코어 및 웨이트 트레이닝 프로그램을 적용하였을 때 볼 스피드, 헤드 스피드, 비거리에 영향을 미치므로 골프선수들에게 반드시 규칙적이고도 지속적인 근력강화 트레이닝(웨이트 트레이닝, 코어 근육 트레이닝, 복합 트레이닝)을 실시하여야 할 것이다.
목차
국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT
참고문헌 (5)
참고문헌 신청
김태현, 신민철. 서킷 웨이트트레이닝이 골프 선수의 드라이버샷 비거리에 미치는 영향. 국민건강증진연구논집. 2008
김해중, 김광중, 김상우. 저항성 근력운동이 골프운동의 비거리에 미치는 영향. 한국체육과학회지. 2008
박종율. 검도의 진검 내려베기에서 숙련자와 비숙련자의 운동학적 분석. 한국체육교육학회지. 2004
이영덕. 남자대학 골프선수의 등속성 근기능이 드라이버 샷 비거리에 미치는 영향. 한국체육과학회지. 2009
최웅재, 박원화, 홍춘기. 10주간의 체력 트레이닝 프로그램이 골프의 드라이버샷에 미치는 영향. 한국사회체육학회지. 2003
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