복합 운동이 비만 중년성인의 건강변인에 미치는 효과에 대한 메타분석

한기훈; 김영욱

doi:10.51979/KSSLS.2017.05.68.523

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자료유형: 학술저널

저자정보: 한기훈 (인하대학교) 김영욱 (인하대학교)

저널정보: 한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제68호

발행연도: 2017.5

수록면: 523 - 537 (15page)

DOI: 10.51979/KSSLS.2017.05.68.523

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The aim of this study is to analyze the effect of exercise programs through the meta-analysis of the influence of combined exercise by obese middle-aged adults on health-related parameters. For the analysis of the data, 38 preceding studies were selected to analyze the effect of the combined exercise program and meta-analysis was conducted by using the CMA3.0 program. The findings of the study are as follows: First, a total of 38 effect sizes were calculated and the overall effect size of the combined exercise was .810, indicating a large effect size. Second, according to the sub-analysis based on the health variables of composite exercise, all health variables had a moderate effect size. Specifically, participating in combined exercise had a strong effect on BMI, body fat percentage among the sub-factors of body composition as well as cardiopulmonary endurance among the sub-factors of fitness. In addition, Adiponectin Insulin, HOMA-IR, TNF-a, Leptin, LDL-C and Glucose had a significant effect on blood variables. Third, for obese middle-aged adults, working out in the order of resistance exercise after aerobic exercise at least 4 times per week for a minimum 60 minutes a day for a period of 10 weeks or more was effective.

#combined exercise #meta-analysis #health-related parameters #obese middle-aged

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[학술지(정기간행물)] - 고기준 / 2014 / 복합운동이 중년 비만여성들의 혈청 지질대사와 Adipocytokine에 미치는 영향 / 한국사회체육학회지 (58) : 935 ~ 946

[학술지(정기간행물)] - 고성식 / 2009 / 비만관련 교육과 복합운동 병행 처치가 비만 아동의 신체구성과 체력에 미치는 영향 / 한국체육교육학회지 14 (2) : 83 ~ 94

[학술지(정기간행물)] - 고영찬 / 2012 / 저항운동과 유산소성 운동 순서에 따른 복합운동이 건강관련체력, 에너지기질에 미치는 영향 / 한국사회체육학회지 (48) : 925 ~ 936

[학위논문] - 곽지혜 / 2012 / 복합트레이닝이 비만 중년여성의 혈중지질 및 인슐린 저항성에 미치는 영향 / 석사 / 제주대학교 교육대학원

[학술지(정기간행물)] - 권유찬 / 2003 / 유산소와 근저항의 복합트레이닝이 비만중년여성의 복부지방 및 TNF-α에 미치는 영향 / 한국체육학회지 42 (1) : 563 ~ 572

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